Comment avoir confiance en soi dans une relation

Il peut être difficile de développer votre confiance en soi si vous avez un faible sens d'amour-propre ou ont été blessés dans des relations antérieures. Cependant, un sentiment sain de confiance en soi améliorera non seulement votre relation, mais améliorera aussi votre santé, votre capacité à gérer le stress et votre bien-être émotionnel, note Melinda Smith, Robert Segal et Jeanne Segel, rédactrices pour HelpGuide. org. Améliorez votre confiance en vous et votre niveau de confiance dans votre relation en suivant quelques étapes simples.

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Étape 1

Croyez en votre propre valeur. Avoir un sentiment d'estime de soi vous rend plus attrayant pour votre partenaire. Faites quelque chose pour développer votre sentiment de confiance. Que vous fassiez une modification à votre apparence physique et que vous obteniez une nouvelle coupe de cheveux, que vous appreniez une nouvelle activité ou que vous entrepreniez un nouveau sport, mettre de l'avant pour renforcer votre confiance vous aidera à renforcer votre confiance dans votre relation.

Étape 2

Voyez-vous en tant qu'individu. N'essayez pas de fusionner complètement avec votre partenaire, ce qui peut détruire votre sens de soi. Selon le psychologue Sol Gordon, dans son livre «Comment pouvez-vous dire si vous êtes vraiment amoureux?», Il vaut mieux apprendre à être autonome et se sentir autonome avant d'établir une relation avec une autre personne.

Étape 3

Focus sur le positif. Selon la psychologue Judy Kuriansky dans son livre "Le guide de l'idiot complet pour une relation saine", une auto-discussion positive vous aidera à développer votre confiance en vous. Concentrez-vous sur les qualités positives de votre partenaire. Ne le critiquez pas - offrez des compliments et rassurez-vous et les chances sont plus élevées que vous receviez la même chose de lui.

Étape 4

Soyez conscient de ce qui constitue une relation saine. Assurez-vous que votre partenaire vous traite avec respect et courtoisie. Ne vous contentez pas de la critique constante ou des comportements négatifs.

Étape 5

Développez vos propres intérêts. Faites les choses sans votre partenaire de temps en temps. De même, faites des activités amusantes et agréables avec votre partenaire. Selon l'auteur Gordon, les gens qui se sentent le plus chanceux dans leurs relations amoureuses sont souvent ceux qui disent qu'ils peuvent faire les choses à la fois ensemble et à part.

Étape 6

Révélez quelque chose d'embarrassant pour vous-même envers votre partenaire. Selon Kuriansky, partager des secrets ou des choses dont vous avez honte avec votre partenaire peut être utile pour établir un sentiment de sécurité et d'intimité. La révélation de soi est essentielle à une relation saine et peut renforcer votre confiance les uns envers les autres.