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Il n'y a rien de plus accrocheur que quelqu'un qui fait un roulement sinueux sur la piste de danse. Ce mouvement de danse hip-hop et Zumba de base contient plusieurs mouvements individuels qui se déroulent en un mouvement continu ressemblant à un serpent. Une fois bien fait, le mouvement final peut être décrit comme un mouvement vertical, ver-ver qui rend le corps du danseur assez souple pour casser comme un fouet. Le mouvement terminé peut être combiné avec d'autres mouvements de danse dans une danse chorégraphiée continue.
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Étape 1
Inclinez la tête puis rapprochez-la comme si vous regardiez le plafond, les pieds à peu près à la largeur des épaules ou légèrement plus larges et les bras à la hauteur. vos côtés lâchement.
Étape 2
Suivez le mouvement «heads up» avec les épaules reculées et la poitrine vers l'avant.
Étape 3
Ramenez tout le haut du corps en position inclinée, comme si vous étiez sur le point de tomber en arrière.
Étape 4
Amenez vos talons sur le sol, approchez vos orteils et faites un mouvement d'assise.
Étape 5
Faites un compte lent de huit avec votre tête en arrière comme «un», les épaules en arrière comme «deux», l'inclinaison vers l'arrière comme «trois», et le mouvement assis comme «quatre». Les comtes cinq à huit attendent le prochain lancer pour avoir la sensation du bon rythme.
Étape 6
Pratiquez les quatre mouvements de base jusqu'à ce que vous puissiez passer de l'un à l'autre sans hésitation et en raccourcissant le compte à quatre et finalement à deux. Lorsque le mouvement des quatre mouvements de base devient facile pour vous, faites varier le mouvement avec le pied gauche vers l'avant, le pied droit vers l'avant, en tournant et en variant les beats musicaux de sorte qu'il semble naturel dans une variété de paramètres.
