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Les chaussures d'escalade sont probablement différentes de toutes les autres chaussures que vous avez portées. Conçus pour s'adapter parfaitement, ils vous permettent de sentir les petites prises et les caractéristiques de la roche. Pour rendre le processus de les casser plus facilement, acheter des chaussures qui imitent la forme naturelle de votre pied. Si vous achetez une paire de chaussures d'escalade qui ne convient pas à votre pied, elles peuvent ne jamais être confortables. Les chaussures en cuir vont s'étirer et se conformer à vos pieds au fil du temps, mais les chaussures avec tiges synthétiques peuvent ne pas changer beaucoup, il est donc essentiel de commencer avec l'ajustement approprié. Toujours essayer des chaussures avant d'acheter pour s'assurer que vous avez la bonne taille. Spadout rapporte que votre taille de chaussure d'escalade peut différer autant que deux tailles de vos chaussures régulières.
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Étape 1
Choisissez le bon ajustement. Les chaussures d'escalade doivent être bien ajustées mais pas douloureuses. Vos orteils doivent être légèrement baissés à l'intérieur de la boîte à orteils.
Étape 2
Portez-les autour de la maison pendant de courtes périodes. Cela permettra à la chaussure de s'étirer et de commencer à modeler la forme de votre pied. Ne les laissez que quelques minutes à la fois pour éviter les ampoules.
Étape 3
Engagez-vous dans une légère montée. La meilleure façon de casser des chaussures est de les escalader. Accordez-vous de courtes périodes d'escalade sur le mur de bloc ou sur des routes plus faciles, en enlevant vos chaussures après chaque montée pour que vos pieds puissent se reposer.
Étape 4
Progresser vers des ascensions plus longues. Si vous avez une vieille paire de chaussures que vous pouvez porter, essayez d'alterner entre vos chaussures neuves et anciennes. Évitez la tentation de porter vos vieilles chaussures pour la majorité de votre escalade; vos nouvelles chaussures ne seront jamais cassées si vous ne leur donnez pas le temps de les accrocher au mur.
Conseils
- Si vos chaussures continuent d'être douloureuses après une longue période d'utilisation, vous pourriez avoir une chaussure qui ne convient pas à votre pied. Envisagez d'acheter une nouvelle paire. Essayez plusieurs styles et marques différents pour en trouver un qui soit plus confortable. N'oubliez pas que les chaussures à lacets vous donneront un ajustement plus précis, alors que les chaussures à scratch ou à enfiler sont plus faciles à enlever entre les montées.
Avertissements
- Prenez soin de toutes les ampoules causées par vos nouvelles chaussures d'escalade tout de suite. Vous ne voulez rien à cramponner votre style d'escalade.
