Comment vaincre la grippe Cette saison

Nous savons tous à quel point la grippe peut être misérable. Heureusement, il y a beaucoup à faire pour vous protéger contre ce virus perpétuellement en mutation que vous pourriez réaliser. La saison de la grippe dans les États continentaux des États-Unis peut commencer dès le mois d'octobre et aller aussi tard qu'en mai, atteignant généralement son paroxysme au milieu de l'hiver. Voici quelques conseils utiles pour prendre de l'avance et vous aider à combattre la grippe cette saison.

Vidéo du jour

Prédictions de cette année

Alors que les épidémiologistes ont fait des progrès dans la compréhension de la science du virus de la grippe, il n'y a toujours aucun moyen de prédire avec certitude ce que la saison à venir apportera. Étant donné que les vaccins doivent être fabriqués avant que les virus de la grippe commencent à se propager, une estimation éclairée est faite quant aux souches qui devraient être incluses en fonction de la saison de la grippe de l'année précédente. Vous avez peut-être entendu dire que le vaccin de l'an dernier était peu efficace. Cependant, cette année, les premiers cas signalés correspondent au vaccin actuel. Bien qu'il soit toujours possible que l'efficacité du vaccin de cette année change, il restera très probablement affectif.

Vaccination

Selon les CDC, la meilleure protection contre la grippe est de se faire vacciner. Le vaccin antigrippal est recommandé pour toutes les personnes de plus de six mois pour lesquelles le vaccin n'est pas contre-indiqué. Assurez-vous de discuter de toute allergie ou préoccupation avec votre médecin. Le médecin de famille Alan Weiss, MD, de Yale New Haven Health Systems, confirme qu'il recommande le vaccin à «tous ceux qui peuvent recevoir le vaccin et qui aimeraient réduire leurs chances de contracter la grippe» et se faire vacciner "Dès qu'il sera disponible. "Sa recommandation est particulièrement forte pour les personnes à risque de complications de la grippe en raison de conditions médicales chroniques.

Mythes

1) Est-il possible d'attraper la grippe du vaccin? Non! De temps en temps les gens éprouvent des fièvres basses plusieurs heures après avoir reçu le vaccin, mais ceci n'est pas la grippe.

2) Quels sont les effets secondaires du vaccin? L'effet secondaire le plus courant est la douleur au site de l'injection.

3) Est-il trop tard pour recevoir le vaccin une fois la saison commencée? Non! Selon le Dr Weiss, «tant que la grippe est toujours présente dans votre communauté, il vaut la peine de se faire vacciner. "Même pour les personnes qui ont déjà contracté la grippe, elle peut offrir une protection en réduisant le risque de contracter une souche différente.

Prévention additionnelle de la grippe

Au-delà de la vaccination, vous pouvez faire beaucoup de choses pour réduire le risque de contracter la grippe. Même avec le stress de la saison des vacances, assurez-vous de dormir suffisamment. Mangez une alimentation équilibrée et saine principalement des aliments à base de plantes et de l'exercice quotidien. Lavez-vous les mains fréquemment et évitez de vous toucher la bouche, les yeux et le nez.Nettoyer régulièrement les poignées de porte et autres surfaces fréquemment touchées.

Traiter la grippe

Que devriez-vous faire si vous attrapez la grippe cette année? Plus important encore, rester à la maison du travail ou de l'école. Restez hydraté; boire des liquides chauds tels que des tisanes et du bouillon. Mangez des fruits et légumes frais. Surveillez les symptômes qui s'aggravent, comme l'augmentation de la fièvre, les problèmes respiratoires, les vomissements ou la confusion. Si vous rencontrez l'un de ces problèmes, appelez votre médecin immédiatement. Si vous avez des problèmes sous-jacents ou chroniques, appelez votre médecin dès que vous suspectez la grippe. Votre médecin pourrait vous prescrire un médicament contre la grippe antivirale, comme l'oseltamivor ou le zanamivir, pour prévenir les complications.