Comment le délai de votre commande de repas affecte le gain de poids

Vous avez entendu parler de ne pas faire l'épicerie quand vous avez faim. Mais vous pouvez aussi ne pas vouloir attendre que votre estomac gronde pour commander votre nourriture.

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Une nouvelle étude révèle que vous pouvez peut-être réduire votre apport calorique en commandant vos repas à l'avance - bien avant de commencer à avoir faim.

Et cela pourrait aussi être une nouvelle façon de combattre l'épidémie d'obésité aux États-Unis

Selon HealthDay, les chercheurs ont passé en revue les commandes de repas de 90 employés à l'aide d'une cafétéria d'entreprise et de 195 étudiants universitaires qui choisissaient des options de repas avec traiteur.

Les résultats de l'étude ont montré que les participants qui commandaient leurs repas immédiatement avant de manger finissaient par choisir des repas plus caloriques. Ceux qui ont passé leurs commandes une heure ou plus avant l'heure du déjeuner se sont cependant laissés tenter par des repas moins caloriques.

Mais il vaut mieux planifier à l'avance. "Ces résultats fournissent une preuve de plus que les décisions prises dans le feu de l'action ne sont pas aussi clairvoyantes que celles prises à l'avance", selon George Loewenstein, professeur d'économie et la psychologie à l'Université Carnegie Mellon.

Les chercheurs soulignent que les restaurants et autres fournisseurs de produits alimentaires peuvent améliorer la santé de leurs clients en leur offrant la possibilité de passer des commandes de repas à l'avance.

Qu'en penses-tu?

Attendez-vous normalement que vous ayez faim pour commander le déjeuner? Le fait de pouvoir passer des commandes à l'avance avec des restaurants vous aide-t-il à prendre des décisions plus judicieuses? Dites le nous dans les commentaires!