Comment l'anxiété affecte-t-elle ma santé physique?

Tout le monde ressent de l'anxiété de temps en temps. En fait, l'anxiété, comme la colère, est l'une des émotions associées aux impulsions de combat ou de fuite. Sans ces impulsions, votre corps ne saurait pas quand vous préparer à vous défendre ou à fuir les prédateurs. Votre corps est bien équipé pour faire face à ces crises d'anxiété occasionnelles. Cependant, les personnes souffrant d'anxiété chronique tendent vers des accès d'anxiété beaucoup plus fréquents et soutenus, ce qui peut exercer un stress considérable sur le corps.

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Causes fondées sur le mode de vie

Des niveaux d'anxiété malsains peuvent être causés à la fois par des situations de vie stressantes et par des choix de vie. Certains problèmes de la vie qui peuvent augmenter l'anxiété comprennent le stress financier d'une perte d'emploi, le divorce, le diagnostic d'une maladie grave ou la mort d'un être cher. En outre, certains médicaments et médicaments peuvent causer des problèmes d'anxiété, notamment des médicaments contre le TDAH, des amphétamines, certains médicaments contre l'asthme, des décongestionnants, de l'alcool, de la caféine et de la cocaïne, selon MedlinePlus.

Troubles anxieux

Les problèmes de santé mentale peuvent également causer une anxiété sévère. Certains troubles de santé mentale qui peuvent déclencher des niveaux d'anxiété cliniquement élevés comprennent le trouble de stress post-traumatique, la dépression, le trouble d'anxiété généralisée, le trouble panique, le trouble obsessionnel-compulsif et les phobies graves, note MedlinePlus. Alors que l'anxiété basée sur des situations stressantes peut diminuer au fil du temps, la Mayo Clinic avertit que les troubles anxieux sont des problèmes de santé mentale chroniques qui peuvent nécessiter un traitement médical.

Problèmes cardiaques

L'un des effets indésirables les plus graves de l'anxiété chronique sur la santé est l'augmentation spectaculaire de la pression artérielle qui accompagne les crises d'angoisse. En effet, selon la Mayo Clinic, de fréquents épisodes d'anxiété «peuvent causer autant de dommages aux vaisseaux sanguins, au cœur et aux reins que l'hypertension artérielle chronique», faisant de l'anxiété chronique un risque sérieux pour la santé.

Bouleversement de l'estomac

Des niveaux élevés d'anxiété peuvent causer des maux d'estomac ou des symptômes connexes de détresse gastro-intestinale plus ou moins graves. Lorsque vous souffrez d'une crise d'anxiété, vous pouvez vous sentir nauséeux et avoir de la difficulté à avaler, ce qui vous empêche de manger, note MedlinePlus. Vous pouvez également souffrir de douleurs abdominales et de diarrhée.

Préoccupations supplémentaires

D'autres symptômes courants d'anxiété peuvent ajouter du stress à votre corps et nuire à votre santé en général. Certains de ces symptômes comprennent des troubles du sommeil, de la fatigue, de l'essoufflement, de la tension musculaire, des étourdissements, des maux de tête et même le grincement des dents. Les personnes souffrant de niveaux élevés d'anxiété sont également plus susceptibles d'abuser de substances dangereuses, telles que l'alcool, le tabac et les drogues illicites, note la Mayo Clinic.