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Beaucoup de choses peuvent provoquer une fréquence cardiaque rapide ou rapide. La plupart des causes sont bénignes. Cependant, une fréquence cardiaque récurrente rapide, appelée tachycardie, devrait être évaluée par un médecin pour exclure toute cause potentiellement dangereuse. Les gens peuvent essayer plusieurs remèdes maison pour soulager un rythme cardiaque rapide. Certains remèdes impliquent des changements de style de vie réguliers qui peuvent nécessiter un peu d'effort. Le meilleur remède est la prévention.
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Le stress physique et émotionnel augmente le rythme cardiaque. La colère et la peur déclenchent la libération d'hormones, ce qui augmente le rythme cardiaque pour préparer une personne à affronter la chose qui cause le stress. La plupart du stress aujourd'hui est psychologique.
Changer la réaction d'une personne au stress exige des changements de style de vie significatifs et permanents. Selon Donna D. Ignatavicius, MS, RN, et M. Linda Workman, Ph.D., auteurs de l'édition 2006 des «soins infirmiers médico-chirurgicaux: pensée critique pour les soins de collaboration», permettant plus de temps dans la journée pour atteindre les destinations et terminer les projets S'entraîner régulièrement, avoir une alimentation équilibrée et participer à des passe-temps peuvent aider à réduire le stress. Incorporer l'équilibre dans les routines quotidiennes pour mieux faire face aux facteurs de stress de la vie. Cela peut aider à diminuer les effets physiques du stress, comme une fréquence cardiaque rapide.
Repos
La fatigue augmente la fréquence cardiaque. Quand une personne ne se repose pas suffisamment, la fréquence cardiaque augmente pour répondre aux besoins du corps en énergie. Obtenir un sommeil suffisant la nuit et prendre des pauses pendant la journée sont des remèdes maison simples pour faciliter un rythme cardiaque rapide.
Souffle profond et toux
Pour ralentir un cœur de course, l'American Heart Association suggère des manœuvres vagales telles que prendre une grande respiration et abaisser ou tousser. Cependant, une personne qui éprouve une faiblesse, un essoufflement ou des palpitations avec une fréquence cardiaque rapide devrait consulter un médecin.
Stop Stimulants
La caféine est un stimulant. Bien que considérée comme inoffensive par la plupart des gens, la caféine peut déclencher une fréquence cardiaque rapide. Un remède à la maison pour soulager un rythme cardiaque rapide est l'élimination ou la réduction de la caféine. Le café, le chocolat, de nombreux sodas et certains médicaments en vente libre contiennent de la caféine.
Le MayoClinic. com conseille aux gens de vérifier les médicaments pour les yeux, le nez et les allergies pour des stimulants comme le chlorhydrate de phényléphrine. Ces agents augmentent la fréquence cardiaque. Les drogues illicites de rue contiennent des stimulants qui provoquent la tachycardie. Pour réduire la fréquence cardiaque, ne prenez pas, ou arrêtez de prendre, de la cocaïne, de la marijuana et des méthamphétamines.
Hydrate
La déshydratation provoque une tachycardie. Buvez les 8 onces d'eau recommandées par jour pour prévenir la déshydratation. Lorsque vous éprouvez une fréquence cardiaque rapide, essayez un verre d'eau.
Refroidir
La chaleur augmente la fréquence cardiaque. Une personne qui est exposée à des températures élevées et qui a une fréquence cardiaque élevée devrait boire de l'eau, rester à l'ombre, porter des vêtements légers et, dans la mesure du possible, ne rester dans l'environnement chaud que pendant une courte période de temps.
