Voici pourquoi vous devriez faire une retraite de yoga

Je dirige des retraites de Manifestation Yoga® partout dans le monde. Ce que j'ai découvert grâce à mon expérience, c'est qu'ils changent la vie. Et voici pourquoi:

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1. Vous allez tomber amoureux.

Lors de ma retraite de Bali, mon cœur a éclaté et s'est fissuré en deux avec joie. Je suis tombé amoureux.

Oui, je suis marié et j'aime profondément mon mari. Bien que ce ne soit pas de lui dont je parle, il est directement affecté par cette chute dans l'amour du mien. Comment peut-il ne pas être?

Mon mari récolte les bénéfices. Je suis plus inspiré, plus heureux et plus patient.

Vous allez à nouveau tomber amoureux de vous. Vous vous ferez des amis en retraite et il y a des chances qu'ils soient amis pour la vie.

2. Vous serez courageux.

Les gens de mes retraites viennent du monde entier.

Une fille de ma dernière retraite n'avait même jamais fait de yoga. Elle a eu le courage de demander de l'aide privée de moi avec de nouvelles poses. Elle a eu le courage d'être vulnérable. Ma soeur a eu le courage de laisser deux enfants à la maison (une personne qui a des besoins spéciaux et un régime très strict) et de prendre une semaine pour elle-même.

Que vous ayez participé à 50 retraites de yoga ou pas, il faut du courage pour partir en groupe et être vulnérable.

Pendant la retraite, vous ferez des choses hors de votre zone de confort. C'est là que la magie se produit.

3. Vous allez vous donner entièrement à vous-même.

Dès que vous vous inscrivez à la retraite de yoga, la vie commence à changer. Vous avez fait le premier pas en faisant quelque chose juste pour vous.

Même si vous vous inscrivez avec quelqu'un, vous lui envoyez un message qui dit: "Je me soucie de vous. "Prendre du temps pour soi-même est un moyen infaillible de se souvenir de qui vous êtes vraiment.

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Approfondissez votre pratique et éveillez vos sens à tout ce que le yoga a à offrir. Crédit photo: Jordan Siemens / Taxi / Getty Images

4. Vous allez approfondir votre pratique du yoga.

À la maison, lorsque nous pratiquons, nous savons toujours qu'il y a un endroit où aller, que ce soit du travail, des amis ou des enfants. Quand vous êtes en retraite, il n'y a pas d'autre endroit où aller. Il n'y a que vous et votre tapis, et la beauté qui vient avec être loin de tout cela.

5. Vous verrez le monde avec de nouveaux yeux.

J'ai dirigé des retraites à Ojai, en Californie, en Italie, au Mexique, aux Galapagos, au Vermont, au Massachusetts, à Maui et à Bali, pour ne citer que quelques endroits. Qu'est-ce qui se passe quand vous partez à l'un de ces endroits au cours d'une retraite de yoga, vous les éprouvez à un niveau très conscient. La plupart du temps, vous faites du yoga deux fois par jour. Il y a un sentiment d'être éveillé qui se produit avec tant de yoga.

Il y a un cadeau qui vient avec la pratique du yoga.Être en Toscane avec cette perspective n'est rien d'autre. Bali, Hawaii, l'un des endroits devient plus mystifiant lorsque vous incorporez le corps, le souffle et la pleine conscience qui vient avec une pratique de yoga.

6. Vous allez transformer.

Lors de mes retraites de Yoga Manifestation, nous faisons un journal pendant chaque classe. Il y a une transformation qui se produit à travers ce processus. Que vous ayez une idée claire de ce que vous voulez manifester dans votre vie ou que vous ayez une percée sur la façon dont la peur vous retient, vous changerez.

Il y a quelque chose de puissant dans le fait d'être loin de votre vie de tous les jours, parmi un groupe de personnes partageant les mêmes idées, de manger de délicieux plats (et de boire du vin si vous êtes avec moi) le monde avec de nouveaux yeux.

7. Tu vas t'amuser.

Bottom line: Vous allez vous amuser. Vous aurez des rires de ventre et de longues siestes et de savanes savoureuses. Vous ferez quelque chose que vous n'avez jamais fait comme prendre un cours de cuisine mexicaine ou surfer ou vous tenterez le poirier. Vous vous détendrez profondément et jouerez profondément. Vous rencontrerez des gens que vous n'auriez jamais rencontrés auparavant et vous vous connecterez avec eux d'une manière que vous n'échangeriez pas pour le reste du monde.

Jennifer Pastiloff a été récemment présentée sur Good Morning America et CBS The Doctors. Elle a attiré un grand nombre de ses écrits et son style unique d'enseignement du yoga. Créatrice de [Manifestation Yoga®] (// manifestationyoga.com /), elle dirige des retraites et des ateliers dans le monde entier. Jennifer écrit actuellement un livre, et elle a un blog quotidien populaire appelé Manifestation Station. Trouvez-la sur Facebook, Twitter et Google+ ou suivez l'un de ses cours de yoga en ligne chez Yogis Anonyme.