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Que vous ayez une perte d'appétit due à l'anorexie ou à l'effet secondaire de certains médicaments ou de certaines conditions médicales, certaines herbes peuvent agir comme stimulants de l'appétit. Les herbes comme la gentiane, le chardon béni et d'autres pourraient aider à améliorer votre appétit et promouvoir une digestion saine en même temps. Consultez votre médecin avant de prendre tout stimulant de l'appétit à base de plantes pour discuter des risques potentiels pour la santé et des interactions médicamenteuses.
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Herbes
Vous pouvez prendre des herbes comme le marrube, la centaurée, la luzerne, le fenugrec, la gentiane ou le chardon béni pour stimuler votre appétit. La gentiane, le chardon béni, le marrube et la centaurée sont considérés comme des «amers», ce qui signifie qu'ils contiennent certains constituants qui sont censés améliorer l'appétit et la digestion, dit le Centre médical de l'Université de Pittsburgh. Les herbes amères semblent augmenter les acides de l'estomac et la salive, ce qui peut expliquer leurs effets stimulant l'appétit (référence 1). Cependant, aucune recherche médicale largement acceptée ne soutient l'utilisation d'herbes pour stimuler l'appétit.
Dosages
Vous pourriez prendre ¾ c. de marée tous les jours ou 1 à 2 grammes de capsules centaury trois fois par jour avant les repas, dit le système de santé de l'Université du Michigan. La dose recommandée typique de luzerne est de 1 à 2 mL de teinture trois fois par jour ou de 500 à 1 000 mg d'herbe séchée par jour (référence 3). Entre 250 et 500 mg de fenugrec pris deux ou trois fois par jour est parfois recommandé pour favoriser l'appétit, note le Centre médical de l'Université du Maryland. Alternativement, vous pouvez prendre 20 gouttes de teinture de gentiane avant les repas ou 2 grammes de chardon béni deux ou trois fois par jour, affirme le Centre médical de l'Université de Pittsburgh. Demandez à votre médecin la posologie qui vous convient avant de prendre l'une de ces herbes.
Autres avantages
En plus de stimuler l'appétit, le marrube pourrait également aider dans le traitement des maladies respiratoires comme la toux et la bronchite, tandis que la centaurée est parfois recommandée pour l'acide gastrique et l'indigestion. Système. La luzerne peut aider à réduire le taux de cholestérol et à traiter la ménopause (référence 3). Gentiane et chardon béni sont souvent également utilisés pour améliorer la digestion, note le Centre médical de l'Université de Pittsburgh. Parlez à votre médecin avant de prendre l'une de ces herbes comme stimulants de l'appétit ou pour traiter tout autre problème de santé.
Signification
Bien que peu d'études médicales ont été effectuées sur ces stimulants d'appétit à base de plantes, la Commission E du gouvernement allemand a approuvé centaury, marrube et chardon béni comme traitements viables pour l'appétit (Références 1, 2 & 6). Centaury est l'une des herbes les plus populaires utilisées dans la médecine populaire européenne pour traiter les affections du tube digestif, dit le système de santé de l'Université du Michigan. Dans la médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique, la luzerne était utilisée pour traiter les problèmes digestifs. Médecins éclectiques aux États-Unis au cours des années 1800 ont commencé à utiliser l'herbe pour traiter l'appétit et l'indigestion pauvres (référence 3). Chardon béni a été utilisé dans la médecine traditionnelle européenne pour les problèmes digestifs et fait partie de la thérapie à base de plantes Essiac utilisé pour traiter le cancer, note le Centre médical de l'Université de Pittsburgh.
Avertissements
Si vous êtes allergique aux plantes de la famille des marguerites, vous pourriez avoir une réaction allergique au chardon béni (référence 6). La luzerne peut également causer des réactions allergiques chez certaines personnes (référence 3). Si vous prenez de fortes doses de luzerne, vous pourriez présenter un risque plus élevé de développer une maladie auto-immune appelée lupus érythémateux systémique (référence 3). Dans de rares cas, la gentiane pourrait aggraver le reflux acide ou les ulcères d'estomac et vous ne devriez pas le prendre pendant la grossesse (référence 5). Si vous souffrez d'ulcères d'estomac, de brûlures d'estomac, de reflux gastro-œsophagien ou de RGO, de maladie de Crohn, de diarrhée ou d'autres troubles gastro-intestinaux, vous ne devriez pas prendre de centaurée (Référence 2). Si vous avez une gastrite ou des ulcères peptiques ou si vous êtes enceinte, vous ne devriez pas prendre de marrube (référence 1).
