Ramener un bébé dans une routine de sommeil après avoir été malade

Il peut être très difficile et épuisant de prendre soin d'un bébé malade. Une fois que sa maladie est passée, vous pouvez constater que vous êtes toujours épuisé si sa routine régulière de sommeil a été interrompue pendant qu'il était malade. Heureusement, avec un effort constant, vous pouvez aider votre bébé à retomber dans son ancienne routine au coucher. Soyez conscient que cela peut prendre un certain temps pour que sa routine revienne à la normale, alors soyez patient.

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Étape 1

Rendez la journée aussi active que possible. Cela aidera votre bébé à réaliser que la journée est pour interagir et jouer, tandis que la nuit est pour dormir. Alors qu'elle était malade, elle a peut-être souvent dormi pendant la journée et a été irritable la nuit, alors jouez souvent avec elle et sauvez des activités actives et bruyantes pendant la journée pour réajuster son emploi du temps.

Étape 2

Établissez une routine régulière au coucher. Votre bébé sera plus détendu s'il sait ce qui va suivre dans sa routine. Si vous avez déjà établi une routine avant de tomber malade, revenez à la même routine. Si non, décidez quelles activités fonctionneront le mieux dans votre routine. Les activités doivent être calmes et apaisantes, comme un bain, une berceuse et une histoire au coucher.

Étape 3

Mettez votre bébé à dormir dans son lit quand il est somnolent mais toujours éveillé. Si vous attendez qu'elle soit presque endormie, elle pourrait être trop fatiguée pour s'endormir toute seule. La mettre au lit quand elle est somnolente peut aussi l'aider à se rappeler comment s'endormir de son propre chef si elle se réveille au milieu de la nuit.

Étape 4

Répondez à la nuit de façon appropriée. Vous pouvez attendre pour voir si votre bébé est capable de se calmer, mais Kids Health suggère que vous lui tendiez s'il pleure pendant plusieurs minutes au cas où il serait mal à l'aise, affamé ou encore malade. Si vous répondez, minimisez la discussion et laissez les lumières éteintes afin de l'aider à comprendre que c'est encore la nuit.

Conseils

• Demandez au médecin de votre bébé si vous devriez la réveiller pour manger. Si elle était malade pendant quelques jours, elle peut avoir perdu du poids et avoir besoin de manger toutes les 3 ou 4 heures.