Sentiment de dépression? Vos gènes peuvent être à blâmer

MTHFR pourrait vous déranger. Non, nous ne parlons pas d'une sorte de raccourci de textos pour une obscénité que vous pourriez exclamer dans votre moment le plus sombre. MTHFR est le gène qui fabrique la méthylènetétrahydrofolate réductase, une enzyme importante pour le traitement des acides aminés, les éléments constitutifs des protéines. Un MTHFR défectueux pourrait être le véritable obstacle à votre combat contre la dépression.

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Les variations du MTHFR augmentent le risque d'une foule de troubles physiques (des maladies cardiovasculaires et des migraines à certains cancers). Mais les mutations du gène sont également liées à des problèmes de santé mentale, y compris la dépression, le trouble bipolaire, la schizophrénie, le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) et l'autisme.

Ce n'est peut-être pas le désespoir absolu dans un monde déchiré par l'oppression et l'injustice qui est le coupable du blues.

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Lorsque le processus MTHFR est altéré, les problèmes de santé mentale peuvent suivre. Crédit photo: wildpixel / iStock / Getty Images

Comment fonctionne MTHFR

MTHFR est responsable de la production d'une enzyme qui aide à convertir l'acide aminé homocystéine en méthionine. Ce processus est essentiel à la croissance et à la réparation du corps (y compris de votre cerveau).

"Le corps utilise ensuite la méthionine pour fabriquer des protéines et d'autres composés importants, y compris les neurotransmetteurs (sérotonine, dopamine, norépinéphrine)", selon Traci Stein, Ph.D., M. P. H., écrit pour PsychologyToday. com. "Ces substances chimiques du cerveau sont essentielles pour un certain nombre d'aspects de la santé mentale; ainsi, lorsque ce processus est altéré, il peut augmenter la probabilité de [problèmes de santé mentale]. "

Compte tenu du rôle essentiel de MTHFR dans la fonction, la maintenance et la réparation du corps, les mutations du gène peuvent également interférer avec l'efficacité de certains médicaments, y compris les antidépresseurs et certains médicaments de chimiothérapie.

Et même si vous pouvez traiter ou gérer une maladie génétique, malheureusement, vous ne pouvez pas guérir la plupart des gènes défectueux. Mais les bonnes nouvelles sont que l'incorporation de certains aliments dans votre alimentation (plus bas) peut aider à dissiper le voile nuageux de la dépression.

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9 Traitements naturels contre la dépression Qui devrait subir un test de dépistage de MTHFR défectueux

Vous ne pouvez pas vaincre le bleu - même avec des antidépresseurs? Les membres de la famille ont des antécédents de dépression? Les variations de MTHFR peuvent être détectées avec un test génétique.

"Ce domaine de la médecine personnalisée, des tests génétiques et de la nutrigénomique est nouveau et d'autres recherches sont nécessaires. Mais il est clair que c'est aussi une façon passionnante d'envisager une maladie qui vaut la peine d'être explorée », écrit Mark Hyman, M.D., directeur du Cleveland Clinic Center for Functional Medicine et auteur de "La solution UltraMind, réparer votre cerveau brisé en guérissant votre corps d'abord. "

Certains affirment que les tests généralisés sont trop coûteux, dit Monya De, M.D., M.P.H., un médecin de médecine interne et intégrative. Dr De note, cependant, qu'il existe des services de test relativement bon marché comme celui fourni par 23andMe, qui offre une trousse d'ADN par la poste de 199 $, ainsi que l'Initiative de médecine de précision du gouvernement.

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Remplissez votre alimentation avec des aliments riches en acide folique, y compris le chou frisé, le brocoli, les lentilles et les haricots. Crédit photo: bhofack2 / iStock / Getty Images

Mutée MTHFR? Mange tes légumes!

Maintenant que vous avez des gènes mutés à vous inquiéter - non, cela ne fait pas de vous un membre des X-Men - vous vous demandez peut-être comment traiter les variants de MTHFR.

Discutez des options avec votre médecin qui pourrait suggérer de traiter votre dépression particulière avec, en partie, des suppléments de vitamines, y compris une forme méthylée de B-12 connue sous le nom de méthylcobalamine et une alimentation riche en folates, y compris les légumes-feuilles, le brocoli, lentilles et les haricots, selon le Dr Stein.

Dr. Hyman décrit le traitement d'un patient souffrant de démence débilitante avec des aliments sains, des herbes et des nutriments comme le chou frisé, le cresson, la coriandre, le chardon-Marie, le sélénium et le zinc. De plus, de fortes doses de folate ont été incluses dans le traitement pour aider à abaisser son homocystéine. Alors qu'est-il arrivé à l'esprit de ce patient sur les nutriments?

"Après une année de thérapie agressive qui correspondait à ses déséquilibres particuliers, à ses gènes et aux causes de ses symptômes - et non à son diagnostic - il avait une guérison remarquable et spectaculaire. "La démence du patient avait été si mauvaise auparavant qu'il n'était pas capable de gérer son entreprise et ses petits-enfants l'évitaient complètement, mais le traitement lui a permis de fonctionner à nouveau et de réparer ses relations, selon le Dr Hyman.

Dr. De cite également "un travail intrigant" dans lequel les patients souffrant de dépression traités avec des vitamines B (y compris le folate) ont fait mieux que ceux qui ont reçu des placebos. Encore un autre exemple de comment vous pouvez nourrir votre bonheur.

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Pourquoi chaque nouvelle maman devrait subir un dépistage de la dépression Qu'en penses-tu?

Avez-vous eu de la difficulté à traiter la dépression? Pensez-vous qu'une mutation génétique pourrait être la réponse? Avez-vous été testé par l'une des sociétés de tests ADN? Si oui, comment était l'expérience?