Exercices faciaux pour les lèvres

Votre visage et votre cuir chevelu sont constitués de 10 groupes de muscles. L'un de ces groupes musculaires est constitué par les lèvres entourées de trois muscles qui vous font sourire, froncer les sourcils, froncer ou mâcher. En vieillissant, la peau et les muscles de vos lèvres commencent à s'affaisser, ce qui fait paraître votre visage plus âgé. Des exercices faciaux pour les lèvres peuvent aider à augmenter le flux sanguin, à réduire le relâchement de la peau et à tonifier les muscles de vos lèvres.

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Pucker

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Le yoga du visage est basé sur la théorie selon laquelle les exercices faciaux font le travail d'un lifting, moins la chirurgie. Cet exercice de visage est conçu pour utiliser les muscles autour de vos lèvres afin que vous ayez l'apparence de lèvres plus fermes et plus fortes. Asseyez-vous droit et portez vos lèvres. Étire ta bouche en un sourire, en gardant tes lèvres pincées. Embrasse tes lèvres comme si tu lançais des baisers aériens.

Suce

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Cet exercice resserre et tonifie les muscles dans et autour de vos lèvres. Placez votre doigt dans votre bouche et aspirez-le aussi fort que possible. Vous devriez sentir les muscles de vos joues et vos lèvres se contracter. Tenez pendant cinq secondes, puis détendez lentement votre bouche et retirez votre doigt. Répétez 10 fois.

"O"

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Cet exercice aide à éliminer les minuscules rides situées sur les côtés de votre bouche. Purgez vos lèvres et formez votre bouche en un petit "O". Gardez vos lèvres tendues et souriez aussi fort que possible afin de sentir vos muscles de la joue se contracter.

Orbicularis Oris

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L'Orbicularis oris, muscle circulaire situé autour de la bouche, aide à éliminer les ridules et produit des lèvres fermes et pleines en alternant les modes de contraction et de relaxation. Lubrifiez la zone autour de votre bouche avec de l'eau ou une petite quantité d'huile pour que vos lèvres ne se fissurent pas. Placez les deux index de chaque côté de votre bouche et tirez vos lèvres doucement. Ce mouvement contractera votre muscle orbiculaire ou oris. Maintenez pendant deux secondes, puis tirez un peu plus loin, contractant le muscle plus. Répétez 25 fois. Si vous faites bien cet exercice, il s'agit d'un exercice isotonique et isométrique, qui change la longueur du muscle en raison de la tenue de la contraction pendant votre répétition.

Lèvres

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Asseyez-vous droit et portez vos lèvres délicatement ensemble. Concentrez-vous sur la levée de vos lèvres pincées vers le nez. Soulevez aussi haut que vous pouvez et maintenez pendant cinq secondes. Détendez-vous et répétez cinq fois.