Table des matières:
Selon l'Académie de Nutrition et Diététique, votre métabolisme va ralentir de deux à huit pour cent par décennie après l'âge de 30 ans. En fait, à partir de 30 ans, l'adulte moyen gagnera une livre par an. Pour vous aider à formuler des recommandations sur les bons aliments, la forme physique et les suppléments pour chaque décennie, nous avons créé des infographies contenant des conseils pour manger, faire de l'exercice et des suppléments adaptés aux personnes de 30, 40, 50 et 60 ans. Découvrez-les:
Vidéo du jour
Conseils pour manger et faire de l'exercice dans la trentaine
Conseils pour manger et faire de l'exercice dans la quarantaine
Conseils pour manger et faire de l'exercice dans la cinquantaine
Conseils pour manger et faire des exercices dans la soixantaine
N'oubliez pas de consulter notre série Body Audit:
Contrôles médicaux essentiels pour les femmes dans la vingtaine, la trentaine, la quarantaine, la soixantaine, la soixantaine et la soixantaine
Contrôles médicaux essentiels pour les hommes de 20 à 30, 50, 60 ans et moins
Lecteurs - Êtes-vous dans la trentaine, la quarantaine, la cinquantaine ou la soixantaine? Avez-vous trouvé plus difficile de rester à un poids santé? Si vous êtes dans votre adolescence, 20 ou 70 - laissez un commentaire ci-dessous et faites-nous savoir si vous pensez que nous devrions également créer des infographies de manger et d'exercice pour votre groupe d'âge.
