Extrait de canneberge et grossesse

La canneberge, un fruit rouge vif à la saveur forte et distinctive, est l'une des trois espèces de fruits originaire d'Amérique du Nord. Traditionnellement, la canneberge était utilisée par les Amérindiens comme source alimentaire et médicinal pour traiter les plaies, les troubles urinaires, la diarrhée et le diabète. Aujourd'hui, les canneberges sont principalement utilisées pour prévenir les portées dentaires, les infections des voies urinaires, les ulcères peptiques, les maladies cardiaques, le vieillissement et même le cancer. Alors que les canneberges possèdent un certain nombre d'avantages, de nombreuses femmes se demandent si l'extrait de canneberge est sûr pendant la grossesse.

Types

Dans «The Cranberry: Therapeutic Properties», Suzanne Irvin rapporte que les canneberges, que ce soit sous forme de jus, de jus de cocktail ou de suppléments, présentent divers bienfaits pour la santé. Cependant, la quantité de jus qui doit être consommée pour être considérée comme efficace est importante. En outre, le jus de canneberge contient environ 30 pour cent de sucre et de calories supplémentaires. Si vous êtes diabétique ou préoccupé par un gain de poids excessif, l'extrait de canneberge présente une alternative saine avec les mêmes propriétés bénéfiques. Bien que le jus soit considéré comme aussi efficace que l'extrait, le supplément est probablement plus approprié pour les femmes enceintes qui souhaitent profiter des avantages connus de la canneberge.

Valeur nutritive

Selon Oladapo Ladipo dans «Nutrition pendant la grossesse: suppléments minéraux et vitaminiques», les besoins nutritionnels sont les plus importants pendant la grossesse et l'allaitement afin de soutenir le développement du fœtus et du nourrisson. De nombreux changements physiologiques se produisent pendant la grossesse, qui modifient l'absorption et le métabolisme et peuvent finalement entraîner des carences en micronutriments tels que l'anémie. Les canneberges sont une excellente source de vitamines complexes A, C et B, d'acide folique et de fibres. De plus, les canneberges sont pleines de minéraux, dont le fer, le calcium, le phosphore et le potassium, qui sont essentiels aux femmes enceintes et allaitantes et à leurs nouveau-nés. Oladapo Ladipo affirme que la supplémentation en micronutriments, en particulier l'acide folique et le fer, aide à réduire les complications maternelles, la maladie, l'accouchement prématuré et les nourrissons de faible poids à la naissance. La consommation de canneberges chez les femmes enceintes et allaitantes soutient leurs besoins en micronutriments et protège contre les carences.

Avertissement

Dans "Sécurité et efficacité de la canneberge pendant la grossesse et la lactation", Jean-Jacques Dugoua et al., signale qu'il n'y a aucune preuve scientifique d'innocuité ou de danger pour vous ou votre fœtus à la suite de la consommation de cranberry pendant la grossesse. La canneberge est généralement bien tolérée par la plupart des individus, mais lorsqu'elle est consommée à forte dose, elle peut causer de la diarrhée et d'autres symptômes gastro-intestinaux. La canneberge est connue pour augmenter l'oxalate urinaire; par conséquent, la canneberge peut ne pas convenir si vous êtes sujet aux calculs rénaux. Comme avec tout supplément, il peut y avoir des effets secondaires en fonction de votre état de santé. Cependant, en général, la canneberge a été jugée sans danger pour les femmes enceintes et allaitantes sans effets connus sur le fœtus.

Considérations

Des recherches récentes suggèrent que l'extrait de canneberge offre deux voies différentes pour la santé, grâce à son activité antioxydante et antimicrobienne, ce qui en fait un fruit unique et bénéfique. Selon Jean-Jacques Dugoua et al., dans «Sécurité et efficacité de la canneberge pendant la grossesse et la lactation», l'extrait de canneberge semble être une alternative sûre aux médicaments thérapeutiques si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. L'extrait de canneberge présente un mécanisme naturel et efficace pour combattre l'infection, prévenir la carence en nutriments et maintenir la santé générale pendant la grossesse et l'allaitement.