Contenu de Metamucil

L'ingrédient principal de Metamucil, détenue par Procter & Gamble, est des enveloppes de psyllium. La fibre de psyllium provient de la graine de l'écorce de plantago ovata, aussi appelée plantago isphagula, et est principalement présente dans les laxatifs en vrac, mais elle est maintenant utilisée comme agent hypocholestérolémiant non systémique. La fibre en général, y compris celle trouvée dans Metamucil, peut soulager la constipation en augmentant le poids des selles et en diminuant le temps de transit intestinal. En outre, 75% des fibres de psyllium sont solubles et un apport d'au moins trois grammes de fibres solubles par jour améliore la santé de votre cœur en entraînant de petites réductions du cholestérol total et LDL - le «mauvais» - selon l'American Dietetic Association.

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Mélanges pour boissons en poudre de fibres Metamucil

Les mélanges de boissons en poudre Metamucil sont de texture lisse, originale et orangée, ainsi que d'une texture grossière, aussi dans les saveurs originales et oranges. Chaque cuillère à soupe arrondie contient environ 3,4 grammes (g) de cosse de psyllium, ce qui fournit 3 g de fibres alimentaires, dont 2 g sont solubles. Il contient également 0. 6 à 0. 8 mg de fer et des traces de sodium et de potassium.

La version texture lisse contient 45 calories, 12 g de glucides et 9 g de sucres par cuillère à soupe arrondie. La version grossière contient la même quantité de fibres, de 25 à 40 calories, de 7 à 11 g de glucides, de 3 à 7 g de sucres et de 0,4 mg de fer par portion. Ce produit peut également être trouvé dans des paquets simples: texture lisse orange et texture lisse orange sans sucre. Les célibataires contiennent la même quantité de psyllium et les mêmes ingrédients, à l'exception de la forme sans sucre, qui est édulcorée avec de l'aspartame et, par conséquent, ne contient pas de sucre. Ces produits doivent être pris avec au moins huit onces d'eau pour éviter l'obstruction du tractus gastro-intestinal.

Mélanges de boissons en poudre sans sucre Metamucil

Les mélanges de boissons en poudre Metamucil sans sucre sont offerts en trois saveurs: orange, limonade rose et éclat de petits fruits. Chaque cuillère à soupe arrondie contient environ 3,4 g de cosse de psyllium, ce qui fournit 3 g de fibres alimentaires, dont 2 g sont solubles. Il contient également 0. 5 à 0. 8 mg de fer et des traces de sodium et de potassium. La version sans sucre contient 20 calories, 5 g de glucides et pas de sucre car il est édulcoré avec de l'aspartame et de l'acésulfame-potassium. La poudre doit être mélangée avec au moins huit onces de liquides. Les personnes diabétiques doivent surveiller de près leur taux de sucre dans le sang parce que le psyllium peut avoir un effet réducteur sur les niveaux glycémiques.

Metamucil Fiber Capsules

Metamucil propose deux types de capsules de fibres. Les capsules pour le cœur et la santé digestive contiennent 2 g de fibres solubles et 3 g de fibres totales par portion de 6 capsules, et 10 calories et 3 g de glucides.Cinq capsules de capsules d'os solides contiennent également 3 g de fibres alimentaires, dont 2 g de fibres solubles, 10 calories, 3 g de glucides et 300 mg de calcium. Les deux capsules sont faites de cosse de psyllium, de gélatine et de colorants. Les capsules d'os solides contiennent également du carbonate de calcium, de la crospovidone et du dioxyde de titane. Les capsules de psyllium devraient être prises avec au moins huit onces d'eau pour éviter l'étouffement.

Gaufrettes en fibres de métamucil

Les gaufrettes en fibres de métamucil sont disponibles en deux saveurs: pomme ou cannelle. Une portion de deux gaufrettes contient 3. 4 g de cosse de psyllium, 6 g de fibres totales et 3 g de fibres solubles en plus de contenir 120 calories, 5 g de graisse, 1 g de graisse saturée, 17 g de glucides, 6 g de sucre, 1 g de protéines, 1. 2 mg de fer et des traces de sodium et de potassium. Les deux types de gaufrettes sont faits d'ingrédients similaires: farine de blé, huile de maïs, saccharose, enveloppe de psyllium, fructose, fibre de coque d'avoine, amidon de maïs, lécithine de soja, cannelle, arômes naturels et artificiels, mélasse, bicarbonate de sodium et acide ascorbique. En plus de ces ingrédients, les gaufrettes aux pommes contiennent également du sucre brun et les gaufrettes à la cannelle contiennent de l'avoine entière. Au moins huit onces d'eau devraient être consommées en même temps pour réduire le risque d'étouffement.