Causes, facteurs de risque et prévention des coups de soleil

Il est important de se rappeler que, quelle que soit la couleur de la peau, la température ou les conditions météorologiques, d'un FPS à large spectre de 30 ou plus sur les zones exposées est important. Il semble contre-intuitif de penser à la crème solaire dans un blizzard, mais la neige (comme l'eau et le sable) reflète 80 pour cent des rayons ultraviolets (UV) cancéreux. Bien que tout le monde puisse avoir un coup de soleil, avoir une peau plus claire ou passer de longues périodes de temps sous un soleil de haute intensité vous expose à un risque plus élevé.

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Avoir une peau saine

La mélanine est le pigment de notre peau qui nous protège des rayons UV. Sur la base de la teneur en mélanine biologique, les individus ayant une peau claire ont un FPS "naturel" d'environ 3, 4, tandis que ceux avec une peau brun moyen ont un FPS intégré d'environ 13. Plus la personne a de mélanine, plus elle sont contre les coups de soleil. Les personnes aux yeux rouges et aux cheveux blonds sont donc particulièrement susceptibles de se brûler à cause de leur teneur en mélanine plus faible.

sans écran solaire

L'American Academy of Dermatology recommande l'utilisation quotidienne d'un FPS à large spectre de 30 ou plus toutes les deux heures ou après une baignade ou une transpiration excessive. Dans ce cas, une petite touche ne le fera pas. Pour obtenir une bonne couverture, il faut appliquer un écran solaire dans la quantité d'un verre à liqueur sur tout le corps. En outre, l'American Academy of Dermatology recommande d'appliquer un écran solaire 15 minutes avant l'exposition au soleil pour une efficacité maximale. Rien de moins que cela, en termes de calendrier ou la quantité de SPF appliquée, pourrait conduire à des coups de soleil. Une protection solaire judicieuse est particulièrement importante pour ceux qui passent des vacances ou vivent dans des climats plus chauds ou à des altitudes plus élevées.

Travail à l'extérieur

Les travaux qui exigent beaucoup de temps à l'extérieur sont également un facteur de risque pour les coups de soleil. Le problème ici est double. D'abord, il est souvent difficile de chercher de l'ombre si la tâche à accomplir est directement au soleil. Deuxièmement, la réapplication de la crème solaire toutes les deux heures est souvent perçue comme onéreuse et peu pratique. C'est un cas où l'utilisation de vêtements de protection solaire, tels que des chapeaux à larges bords et des lunettes de soleil, peut être utile.

Mélanger de l'alcool avec les loisirs de plein air

Avoir une bière sur la plage peut être la solution idéale pour les coups de soleil. Souvent, lorsque l'alcool fait partie de l'équation, les gens oublient d'appliquer de nouveau un écran solaire toutes les deux heures. Cela peut également être le cas pour les barbecues dans les jardins et les événements sportifs sociaux.

Médicaments

Certains médicaments prédisposent aux coups de soleil. Les coupables courants incluent des antibiotiques dans la famille de tetracycline (cela inclut la minocycline et la doxycycline) aussi bien que des diurétiques comme l'hydrochlorothiazide utilisé pour le traitement de l'hypertension.La lumière UV qui vient à travers une fenêtre de la voiture est suffisante pour provoquer des coups de soleil chez les personnes sur ces médicaments. Demandez toujours à votre médecin si la photosensibilisation est un effet secondaire de l'ordonnance qu'ils vous prescrivent.

Allonger ou utiliser des lits de bronzage

Ce n'est pas un secret que de s'allonger au soleil est une installation parfaite pour les coups de soleil. Il ya une idée fausse commune que la lumière UV artificielle, sous la forme de cabines de bronzage, est en quelque sorte meilleure pour la peau. La vérité est que ces dispositifs fournissent 12 fois la quantité de lumière UVA qui vient du soleil. Les dermatologues conseillent fortement contre les deux scénarios en raison du potentiel élevé de coup de soleil et le développement du cancer de la peau.

Conseils sur la prévention des coups de soleil:

-Évitez le soleil entre 10 a. m. et 4 p. m.

-Séchez l'ombre chaque fois que c'est possible.

-Avant d'aller à l'extérieur, appliquez un FPS à large spectre de 30 ou plus, et appliquez à nouveau toutes les deux heures ou après la nage ou la transpiration excessive. N'oubliez pas d'appliquer généreusement - la quantité de verre à liqueur sur tout le corps.

-N'oubliez pas d'appliquer le SPF sur les parties du corps qui manquent souvent, comme le cuir chevelu, les paupières, les oreilles, les lèvres, le nez et le dessus des pieds. Appliquez également un écran solaire sous vos vêtements à moins qu'il ne soit déjà désigné comme protection solaire. La lumière UV peut brûler votre peau à travers une chemise.

- Souvenez-vous de porter un écran solaire en hiver.

-Porter des lunettes de soleil, des vêtements de protection solaire (voir la désignation UPF 50) et un chapeau à larges bords.

-Ne pas s'allonger pour essayer de bronzer et éviter les cabines de bronzage.