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Le tendon d'Achille est un groupe de tissus reliant les muscles du mollet et l'os du talon. Lorsqu'il est intact, ce tendon facilite la mécanique de la marche et du mouvement du pied, de la cheville et du mollet. L'American College of Foot et Ankle Surgeons explique qu'une variété de causes contribuent à la douleur et le gonflement d'Achille, typiquement avec l'utilisation excessive de ce tendon étant un facteur primaire. Des traitements simples, y compris le givrage de la blessure et des médicaments, favorisent souvent la guérison après une blessure. cependant, dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réparer les dommages.
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Arches et chaussures basses
Le pied et le talon travaillent ensemble pour faciliter les mouvements tels que la marche ou la course à pied. Les personnes ayant les pieds plats, ou les arcs bas dans le pied, sont plus enclins à développer la douleur et l'enflure du tendon d'Achille en raison des muscles du talon qui travaillent plus dur. L'arche du pied diminue la résistance provoquée pendant la flexion et l'extension du pied pendant le mouvement. Plus l'arc est bas, plus les muscles adjacents sont sollicités.
L'American Academy of Orthopaedic Surgeons explique que le soutien de la chaussure et de la voûte plantaire peut faire la différence dans la fréquence de la douleur ressentie par les pieds plats. En plus de l'amorti des chaussures, les personnes ayant les pieds plats peuvent également bénéficier de simples exercices d'étirement avant une marche étendue pour réchauffer les muscles de la zone du talon.
Surmenage et stress
Les athlètes éprouvent souvent des problèmes au tendon d'Achille en raison d'une surutilisation des membres inférieurs. MedlinePlus note que s'engager dans des sports tels que le basketball, qui nécessite des démarrages, des arrêts et des sauts soudains, peut augmenter votre risque de développer une tendinite d'Achille. L'ajout de différents exercices aux routines d'entraînement qui impliquent l'escalade ou l'augmentation de la distance de course contribue également à l'augmentation de l'enflure et de la douleur. Avant de commencer l'exercice, réchauffer les muscles en étirant et en fléchissant les mollets, les jambes et les talons aide à prévenir un gonflement potentiel après avoir étiré les muscles du tendon d'Achille. Pendant l'exercice, si la zone du talon émet un craquement ou se sent affaiblie ou raide, ceci est une indication de blessure qui deviendra douloureuse et provoquera une inflammation.
Bursite
L'American Academy of Family Physicians explique que le tendon d'Achille étant le tendon le plus grand et le plus utilisé du corps, il est vulnérable aux blessures avec le temps en raison du processus de vieillissement naturel. Une affection appelée bursite survient fréquemment chez les personnes âgées, causant de la douleur et de l'enflure en raison de la surutilisation des muscles affaiblis et des éperons osseux. La condition tend à se calmer dans les positions de repos; cependant, au début de l'activité physique, la douleur augmente.Le vieillissement des tissus du talon peut empêcher la marche normale et rendre difficile le port de chaussures en raison de l'inflammation autour des chevilles et des pieds. Le glaçage de la zone, les étirements et les médicaments anti-inflammatoires peuvent offrir un certain soulagement à cette cause de douleur au tendon d'Achille. La condition a tendance à persister chez les personnes âgées, cependant.
