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Sautez dans le train en forme de bol à smoothies grâce à notre recette facile à réaliser de notre série vidéo Simple. En bonne santé. Mange. Il dispose d'un ingrédient unique: le fruit du dragon légèrement doux et magnifiquement vibrante.
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Originaire d'Asie et d'Amérique centrale et du Sud, le fruit du dragon est riche en vitamine C et en antioxydants stimulant l'immunité, ce qui peut aider à prévenir les dommages causés par les radicaux libres. C'est aussi une excellente source de fibres alimentaires.
Notre recette comprend 330 calories; 10. 05 grammes de graisse totale; 16. 45 grammes de protéines; et 46. 58 grammes de glucides totaux.
Si vous n'avez jamais préparé un fruit du dragon auparavant, c'est en fait assez facile. Il suffit de le couper en deux avec un couteau à éplucher, puis décoller la peau écailleuse avec vos doigts.
Vous allez lancer deux fruits du dragon coupés et épluchés dans le bol d'un robot culinaire (un mélangeur fonctionne également). Ensuite, vous ajouterez des ingrédients bons pour vous, y compris des framboises, des bananes, de la noix de coco râpée et une poudre protéinée à base de plantes.
La recette inclut également du pollen d'abeille stimulant l'énergie et du maca riche en vitamines.
Faites-nous confiance, vous ne serez pas en mesure de résister à la plongée dans ce petit déjeuner - même si c'est (presque) trop joli pour manger!
Pour la recette complète: Bol à Smoothie aux Fruits du Dragon
