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Les médecins de l'urgence ont blâmé les crampes d'estomac de Jackie Wright sur un caillot utérin, ce qui n'était pas inhabituel pour une femme qui venait d'accoucher. Cependant, Wright, qui avait subi une césarienne d'urgence moins de 10 jours auparavant, savait mieux.
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"Je leur ai dit que ce n'était pas une douleur utérine …. Je savais que quelque chose était en cours ", a déclaré Wright, le président d'une agence de marketing et de relations publiques à Scottsdale, en Arizona.
Après le deuxième voyage de Wright à la salle d'urgence et de nombreux tests, les médecins ont déterminé qu'elle souffrait d'une infection du personnel intestinal potentiellement mortelle résultant de la chirurgie. Ils ont prescrit des antibiotiques, et dans les six heures, Wright se sentait exponentiellement mieux et pouvait se concentrer sur son fils, maintenant 2.
Aujourd'hui, Wright est en pleine forme. Mais si elle n'a pas réagi rapidement et demande des réponses, l'histoire aurait pu être différente.
Il est facile de garder une trace de votre santé lorsque vous êtes responsable de la nouvelle vie en vous. Mais il est encore plus facile d'oublier de prêter attention à votre corps et de rejeter les changements en fonction du cours post-partum. Votre nouveau-né n'est pas le seul à avoir besoin d'une nutrition, d'un repos et d'une surveillance adéquats.
Écoutez les pièces essentielles que vous avez si bien suivies pendant la grossesse. Vous êtes si enveloppé dans la façon dont votre bébé se porte, vous devez vous rappeler de prendre soin de vous.
Adrianna Alvarado Parsons, nouvelle mère et spécialiste des relations publiques
À quoi s'attendre
Bien que le scénario effrayant de Wright ne soit pas commun, elle a également connu des problèmes typiques comme la perte de cheveux, les démangeaisons poids. Pourtant, elle a senti que quelque chose n'allait pas. Lorsque son OB-GYN n'a pas eu de réponse, elle a demandé une deuxième opinion à son médecin traitant, qui a déterminé qu'une thyroïde sous-active était la cause. Cela a été déclenché par la grossesse.
Avant de tomber enceinte, Wright avait une vision presque parfaite. Mais la grossesse déclencha un astigmatisme qui avait dormi et depuis, elle porte des lunettes.
"La grossesse jette votre corps hors d'état de nuire", dit Wright. "Certaines femmes le prennent pour une dépression post-partum, mais faites confiance à votre intestin. Au fond, vous savez que quelque chose est en place. "
Avant de donner naissance à sa fille en août, Adrianna Alvarado Parsons n'a que rarement eu des maux de tête mineurs. Mais la semaine après la naissance de son bébé, Parsons, spécialiste des relations publiques à Phoenix, a enduré des migraines douloureuses qui l'ont amenée aux larmes. Elle dit que c'était probablement à cause de l'usure des médicaments et des changements hormonaux.
Une nuit, elle se réveilla avec une forte fièvre, des frissons et sa poitrine était enflammée et chaude au toucher. Parsons a eu une mastite, généralement causée par des conduits de lait obstrués chez les mères allaitantes. Elle a traversé deux tours d'antibiotiques pour l'éclaircir.
Le fait qu'elle soit la première femme de son groupe d'amis proches à avoir un bébé n'a pas facilité le traitement de ces problèmes.
"Tous les livres, ils vous guident pendant la grossesse, mais ils ne vous expliquent pas à quoi vous attendre pendant votre rétablissement," dit Parsons. "La récupération était un choc. "
Maintien de la routine
Trop de sommeil, de nourriture et d'énergie contribuent à l'épuisement émotionnel des montagnes russes sur lesquelles les nouvelles mères se retrouvent. S'en tenir à la routine qui a produit un bébé en bonne santé donnera de la stabilité.
"Écoutez ces morceaux essentiels que vous avez si bien suivis pendant la grossesse", a déclaré Parsons. "Vous êtes si absorbé par la façon dont votre bébé se comporte, vous devez vous rappeler de prendre soin de vous. "
Négliger l'hydratation est commun et contribue aux maux de tête, à la constipation et à d'autres malaises, explique Robin Shepherd, infirmière autorisée et directrice des services pour les femmes et les nourrissons à l'hôpital Arrowhead de Glendale en Arizona. Shepherd recommande de l'eau et des boissons non gazéifiées et non gazéifiées. Les jus de fruits sont OK s'ils sont consommés avec parcimonie en raison de leur teneur élevée en calories et en sucre.
Peut-être le plus important est-il de dormir: une petite sieste ou des périodes d'arrêt rapide de l'œil vont loin.
"La fatigue est un problème majeur pour les mamans qui essaient d'être des mamans au moment où elles rentrent chez elles", dit Shepherd. "Revenir à l'activité trop tôt affecte également le temps de liaison avec leur bébé et l'interaction avec leur partenaire. "
Poursuivre avec les vitamines prénatales après l'accouchement aide à maintenir les niveaux de nutriments, tout comme une alimentation saine, explique le Dr Pooja J. Shah, OB-GYN au Banner Baywood Medical Center à Mesa, en Arizona.
"Les mamans oublient de manger des repas normaux parce qu'elles s'inquiètent pour leur bébé. Mais leur régime est tout aussi important [que celui de leur bébé] ", a-t-elle dit.
Récupération
Les mères qui accouchent par voie basse ont généralement une période de convalescence plus courte et peuvent retourner à leur niveau d'activité habituel plus tôt que celles qui ont eu une césarienne, explique Shah. En général, les mères plus âgées et les mères adolescentes ont tendance à avoir un temps de récupération plus long.
Quand il s'agit de poids, Shah met l'accent sur la santé au-dessus d'un certain nombre sur une échelle. Les entraînements à faible impact tels que la marche ou le yoga sont parfaits pour le premier mois après l'accouchement. Shah ne recommande pas de restrictions alimentaires qui réduisent l'apport en nutriments.
"Les exercices qui ne sont pas trop fatigants augmentent l'énergie et aident à rendre leur état émotionnel plus positif", a déclaré Shah. <
Et les niveaux hormonaux peuvent prendre un bon mois ou deux pour revenir à l'endroit où ils étaient avant la grossesse, dit-elle.
Les sueurs nocturnes déclenchées par les changements hormonaux sont un effet secondaire fréquent que Shepherd voit chez les patients. La fluctuation peut également faire une nouvelle mère sujette à des glissades et des chutes en raison du déplacement du poids sur le bassin.
Shepherd conseille de prêter attention aux problèmes de santé préexistants, tels que l'hypertension ou le diabète, qui semblent s'améliorer pendant la grossesse.
Les femmes enceintes «doivent vraiment rester au fait de leur état de santé à mesure que la réponse du corps à cette condition change», a-t-elle déclaré.
Drapeaux rouges
Tout symptôme assez grave pour consulter un médecin avant que vous n'ayez eu votre bébé requiert la même réponse maintenant. Une fièvre supérieure à 100 degrés, des douleurs ou des rougeurs au sein, des pertes nauséabondes ou une augmentation de la douleur dans les semaines qui suivent la naissance requièrent une aide médicale, explique Shepherd. Les symptômes rares mais significatifs incluent la sensibilité dans les muscles inférieurs de la jambe ou la rougeur et le gonflement n'importe où des hanches vers le bas, qui pourraient indiquer un caillot de sang.
Les hormones déclenchent aussi le «baby blues», qui dure généralement de trois à sept jours après l'accouchement et fait pleurer les mères facilement et se fâche sans savoir pourquoi, dit Shepherd. Si ces sentiments persistent, une assistance professionnelle est recommandée.
"Cela peut se transformer en véritable dépression post-partum. Si elle a des pensées de blesser elle-même ou son bébé ou entend des voix, elle a besoin de demander de l'aide », a déclaré Shepherd.
Des changements d'humeur sont attendus, mais selon Postpartum Support International, 15 à 20% des nouvelles mères présentent des signes plus significatifs de dépression ou d'anxiété.
Si la dépression post-partum n'est pas identifiée et prise en charge, cela pourrait affecter la capacité de la mère à se lier avec son nouveau-né, dit Shah. Ne pas dormir, manquer d'appétit et être incapable de profiter des choses qu'elle aimait autrefois peut être inquiétant si ce modèle se poursuit au-delà de quelques semaines après l'accouchement.
"Ce sont des changements subtils qui se passent parce qu'ils ont juste eu un bébé", a déclaré Shah. "Souvent, ceux-ci sont les plus remarqués par les membres de la famille au lieu du patient. Mais il est toujours préférable d'en parler au médecin. "
Pauses Maman
Considérez quelques étapes qui vous aideront à prendre le temps pour vous:
Lorsque vous vous préparez à nourrir votre bébé, préparez une boisson pour vous hydrater, suggère Robin Shepherd, directrice pour les femmes et des services pour nourrissons à l'hôpital Arrowhead à Glendale, en Arizona.
Maintenez l'hygiène personnelle dans votre routine quotidienne. "Même si cela signifie mettre votre enfant dans un siège d'auto et le placer à l'extérieur de votre douche que vous prenez une douche", a déclaré Shepherd.
Rattrapez votre sommeil pendant que votre bébé dort, dit le Dr Pooja J. Shah, un -OB-GYN au Banner Baywood Medical Center à Mesa, en Arizona.
Demandez de l'aide. La nouvelle mère, Adriana Alvarado Parsons, spécialiste des relations publiques à Phoenix, suggère de demander à des proches de l'aider à accorder ces pauses mentales mentales. Nous leur disons: «Nous voulons que vous visitiez, mais nous ne serons peut-être pas en mesure de parler avec vous. Mais, vous pouvez regarder le bébé pendant que je sieste ou aller à l'épicerie. '"
Demandez à un ami de faire un tour si vous devez faire une course rapide, êtes incapable de conduire vous-même et que quelqu'un surveille le bébé. Après l'accouchement, Parsons a fait exactement cela et ces quelques minutes ont fourni un ramassage parfait. "Juste avoir ce moment était un bon répit. "
