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L'Association Américaine d'Ergothérapie (AOTA) affirme que les personnes souffrant de dépression perdent leur énergie et la volonté de maintenir et de prendre du plaisir dans leur vie. Ils ont également du mal à s'occuper d'eux-mêmes et de leurs familles, s'ils en ont un. De plus, les personnes souffrant de dépression mineure ont du mal à trouver la force de prendre soin de leurs obligations et de leurs responsabilités, même s'il semble qu'elles le font. La dépression affecte l'humeur de toutes ces façons, et l'ergothérapie peut aider les gens à retrouver leur satisfaction dans la vie.
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Rôles de vie
La dépression mineure affecte les différents niveaux de responsabilité d'une personne dans sa vie à un moment donné. Cela inclut la famille, les amis, le travail et même les activités de loisirs. L'AOTA note que les ergothérapeutes peuvent aider les patients à s'adapter à leurs responsabilités, ce qui rend la vie plus gérable, même si la dépression leur rend la tâche difficile. La thérapie consiste souvent à diviser les tâches en tâches plus petites et plus faisables, ce qui peut être utile pour s'occuper des enfants et au travail. Les ergothérapeutes aident leurs patients à équilibrer les exigences du travail, de la famille et des temps d'arrêt pour qu'ils se sentent mieux, ce qui se traduit par une diminution des sentiments dépressifs, exacerbés par le sentiment de laisser tomber les gens et de ne pas accomplir leurs tâches.
Vie quotidienne
Même une dépression mineure peut rendre difficile la gestion d'une journée et des exigences auxquelles il est confronté. Un ergothérapeute peut aider les patients à former et à maintenir une structure dans la journée, explique l'école de médecine de l'Université de Virginie-Occidentale. Cela comprend l'apprentissage de moyens efficaces pour gérer le temps et le stress afin que les tâches puissent être accomplies dans un délai raisonnable. Cela permet également aux personnes souffrant de dépression de prendre soin d'elles-mêmes et de leur famille, surtout si elles ont des enfants. Un ergothérapeute peut également aider un patient à obtenir et à conserver un emploi, à maintenir une routine de médication normale et à fournir une formation pertinente à l'état et au traitement du patient.
Estime de soi
Une partie importante du traitement de la dépression est d'aider une personne à augmenter son estime de soi, explique AOTA. Un ergothérapeute enseigne à une personne comment ses choix peuvent affecter l'estime de soi et les moyens de faire les bons choix. En outre, les patients apprennent comment remplacer les mauvaises habitudes, comme rester au lit, avec de bonnes habitudes qui aident à soulager leurs symptômes de dépression. Un ergothérapeute aide également une personne souffrant de dépression mineure à établir des objectifs réalisables, augmentant ainsi son estime de soi. L'expression de soi est une autre façon de traiter la dépression, car elle peut aider une personne à se sentir mieux dans sa peau.Cela peut être fait en écrivant, en peignant ou en cousant.
