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Le gingembre est une plante aux propriétés bénéfiques pour la santé. Ses composés actifs - connus sous le nom de gingérols - ont des propriétés anti-inflammatoires et anti-nausées prouvées, et peuvent être utiles pour traiter la mauvaise circulation sanguine et l'hypercholestérolémie. Le gingembre est riche en vitamines, minéraux et antioxydants et peut être efficace pour soulager les symptômes de maladies telles que l'arthrite et le syndrome du côlon irritable (IBS).
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Effets cardiovasculaires
Les capsules de gingembre peuvent être bénéfiques pour les personnes atteintes de certaines maladies cardiovasculaires. Selon l'Université du Maryland Medical Center, le gingembre peut aider à prévenir la formation de caillots sanguins et des niveaux inférieurs de «mauvais» cholestérol LDL, ce qui peut aider à prévenir les dommages aux vaisseaux sanguins causés par l'athérosclérose. Ses effets de réchauffement et d'amincissement du sang aident le sang à circuler plus librement, ce qui améliore la circulation dans tout le corps. Des conditions telles que le phénomène de Raynaud et d'autres troubles circulatoires peuvent également être améliorées en prenant des suppléments de gingembre de haute qualité.
Le gingembre ne doit pas être pris avec des anticoagulants comme le coumadin ou l'aspirine, car il peut augmenter le risque de saignement.
Avantages digestifs
Les capsules de gingembre sont un remède rapide et efficace contre de nombreux types de nausées. Selon MSNBC Health, les patients qui ont pris des capsules de gingembre avant de recevoir une chimiothérapie anticancéreuse ont présenté des attaques de nausées moins nombreuses et moins graves que ceux qui prenaient un placebo.
Racine de gingembre est aussi efficace que le dimenhydrinate de drogue pour le mal des transports pour soulager le mal des transports et les nausées, selon les National Institutes of Health. De plus, les capsules de gingembre peuvent être moins susceptibles de causer des effets secondaires indésirables que les médicaments anti-nauséeux comme l'aprépitant, qui sont couramment utilisés par les patients atteints de cancer et associés à de graves problèmes de santé comme la crise cardiaque et le diabète.
Les capsules de gingembre peuvent causer de légers effets secondaires gastro-intestinaux tels que l'indigestion et l'éructation. L'utilisation de capsules de gingembre à enrobage entérique ou la prise d'un antiacide avant l'administration peuvent aider à prévenir les effets secondaires.
Propriétés anti-inflammatoires
Les capsules de gingembre peuvent aider à combattre la douleur causée par des conditions telles que l'arthrite et les crampes menstruelles. Le gingembre agit en empêchant les enzymes COX-1 et COX-2 de produire des prostaglandines - des substances chimiques qui déclenchent la douleur et l'inflammation dans le corps. Il peut être efficace pour traiter l'inflammation causée à la fois par la polyarthrite rhumatoïde et l'arthrose, selon Arthritis Today.
Parce qu'il peut fluidifier le sang, le gingembre ne doit pas être pris avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme le naproxène ou le célécoxib. La dose recommandée de gingembre sous forme de capsule pour le traitement de l'inflammation est de 2 g par jour en trois doses divisées.
