Début Équipement de natation pour adultes

Si vous n'avez jamais appris à nager, l'idée de commencer dès maintenant pourrait vous donner l'impression d'apprendre une toute nouvelle langue. Mais la natation peut vous sauver la vie: selon les Centers for Disease Control, neuf personnes meurent chaque jour aux États-Unis d'une noyade involontaire. De plus, la natation est un bon exercice. Mais vous avez besoin de quelques petites choses avant de plonger dans l'eau.

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Maillots de bain

Si vous êtes une femme, optez pour un maillot de bain un ou deux-pièces bien conçu, conçu pour la natation plutôt que pour la mode plage. Évitez les costumes sans bretelles ou les costumes avec des paillettes ou des perles qui pourraient sortir avec des lavages répétés. Vous pourriez vouloir un costume avec un soutien-gorge intégré pour un soutien supplémentaire. Les hommes devraient chercher une paire de caleçons de bain ou un slip de style Speedo. Les maillots de bain pour hommes sont souvent fournis avec une doublure en filet pour plus de soutien et de confort, et des poches zippées pour le rangement.

Bonnets de bain

Un bonnet de bain protégera vos cheveux contre les effets néfastes du chlore ou de l'eau salée. Il vous donnera également une forme profilée, ce qui vous permettra de couper plus facilement l'eau. Cherchez une casquette élégante et athlétique; Les fleurs en plastique ont beau paraître sur Esther Williams, elles ne sont pas très pratiques. Les bouchons en silicone se décomposent lorsqu'ils sont exposés au chlore avec le temps, alors choisissez un bouchon en latex.

Lunettes

Les lunettes protègent vos yeux du chlore et vous aident à voir où vous allez. Trouvez une paire bien ajustée qui forme un joint étanche autour des yeux et des bretelles réglables. Si vous allez nager à l'extérieur, envisagez une paire avec protection UV pour protéger vos yeux du soleil. Les lentilles miroitantes aident également à réduire l'éblouissement du soleil.

Bouchons d'oreilles et clips de nez

Vous devriez recevoir des bouchons d'oreille si vous êtes susceptible aux infections de l'oreille ou si vous n'aimez pas la sensation d'eau dans vos oreilles. Les bouchons d'oreilles en silicone moulables se conforment à la forme de votre conduit auditif et empêchent l'eau de pénétrer. Si vous avez peur que l'eau monte dans votre nez, une peur commune pour les nageurs débutants, investissez dans un pince-nez. Fabriqué en plastique ou en acier inoxydable, un pince-nez se trouve sur le pont de votre nez et vous ferme les narines.

Kickboards et ceintures de flottaison

Une planche ou une ceinture de flottaison peuvent être un excellent outil pour travailler votre coup de pied. Les Kickboards sont des planches légères et flottantes, généralement courbées à l'avant, sur lesquelles vous pouvez vous accrocher pendant que vous frappez. Certaines planches ont des poignées pour une meilleure prise en main. Pour les exercices en piscine qui exigent que vous restiez à la verticale, comme de l'eau qui coule ou qui foule l'eau, une ceinture de flottaison portée autour de la taille peut vous aider à rester dans la bonne position.