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La fasciite plantaire est l'irritation de l'épaisse bande de tissu, ou fascia, qui va du talon du pied aux orteils. Les causes de la maladie comprennent une mauvaise structure du pied, le port de chaussures non-support et l'obésité. La douleur et une sensation de brûlure sont les symptômes associés à la maladie. Éperons du talon peuvent être présents avec la fasciite plantaire, mais rarement causer de la douleur, selon Foot Health Facts, la division des consommateurs de l'American College of Foot et Cheville chirurgiens.
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Ginger
Les patients souffrant de fasciite plantaire devraient consommer régulièrement du gingembre, selon MotherNature. com. Le site Web sur la santé naturelle suggère que les patients prennent ½ à 1 cuillère à café de gingembre émincé par jour. Les utilisations suggérées incluent saupoudrer le gingembre au-dessus des salades et d'autres nourritures, aussi bien que consommer avec de l'eau et avaler le gingembre. L'Université du Maryland Medical Center souligne que les professionnels de la santé recommandent généralement le gingembre pour réduire l'inflammation; Cependant, les patients atteints de troubles hémorragiques ou ceux qui prennent des anticoagulants ne doivent pas prendre de gingembre.
Crème de capsaïcine
La capsaïcine est l'ingrédient actif des piments forts. Une variété de crèmes over-the-counter comprend cet ingrédient, car il soulage la douleur associée à la fasciite plantaire ainsi que d'autres affections des pieds, y compris l'arthrite, selon MotherNature. com. Après avoir frotté la lotion sur le bas du pied, le patient peut ressentir une légère sensation de brûlure. Les patients peuvent appliquer la crème chaque fois que la douleur est présente. Se laver les mains après chaque application est nécessaire pour éviter de contaminer les yeux et les autres muqueuses, car une brûlure grave peut se produire.
Sel d'Epsom Soak
Tremper les pieds dans les sels d'Epsom, ou sulfate de magnésium, draine le tissu enflé et soulage la douleur associée à la fasciite plantaire. Mère Nature. com recommande de mélanger 1 cuillère à soupe de sels d'Epsom dans 1 litre d'eau et tremper les pieds pendant environ 12 minutes pour les avantages complets. Les avantages de tremper les pieds dans le sulfate de magnésium comprennent la relaxation musculaire et l'inflammation réduite.
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