Médecine alternative contre le rhume et la grippe

Beaucoup de gens se tournent vers la médecine alternative pour le traitement des symptômes du rhume. Malheureusement, les vitamines et les herbes ne se sont pas avérées être bénéfiques pour le rhume et la grippe sans effets indésirables. Voici quelques exemples couramment utilisés et étudiés.

Vidéo du jour

Echinacée

L'échinacée est une plante couramment utilisée pour le rhume et les maladies pseudo-grippales, mais il n'existe aucune étude concluante sur son efficacité et son innocuité. Une revue de 24 essais avec plus de 4 600 personnes a été menée pour tester l'effet de l'échinacée sur le traitement du rhume. Dans l'ensemble, il a été constaté qu'il n'y avait pas beaucoup d'effet à la fois pour la prévention et le traitement d'un rhume.

Certains avertissements sur l'échinacée prétendent qu'il s'agit d'un stimulant immunitaire, et devraient donc être évités chez les personnes souffrant de maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde, le lupus ou des allergies sévères. En outre, il peut causer des interactions médicamenteuses, alors assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre l'échinacée.

Vitamines, Minéraux et Probiotiques

a été bien étudié, et bien qu'il puisse réduire la durée des symptômes d'un rhume, il y a eu des cas de perte permanente de l'odorat avec des pulvérisations nasales de zinc. La vitamine C

est très couramment utilisée dans l'espoir de traiter et de prévenir le rhume. En tant que traitement, dans une revue de 2013 de 29 essais et 11, 306 patients, il y avait une petite (8 pour cent) réduction de la durée des symptômes du rhume à des doses de 200 milligrammes par jour. L'utilisation de la vitamine C pour la prévention n'a pas été prouvée efficace, sauf chez les patients qui font de l'exercice vigoureusement, surtout dans des conditions extrêmes. Par exemple, chez les marathoniens, les skieurs et les exerciseurs subarctiques, il y avait une diminution de 50% de la quantité de rhume quand on prenait de la vitamine C.

En ce qui concerne

la vitamine D , une étude a montré moins de rhumes chez les personnes ayant des niveaux plus élevés de vitamine D. Deux autres études, cependant, ont montré qu'il n'y avait pas de différence entre ceux qui prenaient une supplémentation en vitamine D et un comprimé de sucre (placebo). En ce qui concerne les

probiotiques , une étude de 2015 a comparé l'utilisation de probiotiques à un placebo chez des enfants et des adultes souffrant de rhumes, et les patients prenant des probiotiques ont eu moins de rhumes de plus courte durée. Je crois, cependant, que plus de procès sont nécessaires pour être sûr de cette réclamation. Rinçage à l'eau de mer et pot Neti

Le rinçage à l'eau salée peut être utile pour éliminer les virus et faciliter la congestion, bien qu'il soit très important que l'eau utilisée soit distillée ou bouillie. Sinon, il y a un risque d'infection dans les sinus qui peuvent se rendre au cerveau. Les patients peuvent acheter de l'eau distillée ou stérile, ou le CDC recommande l'eau du robinet seulement si elle a été bouillie pendant une minute, puis refroidie.(À haute altitude, comme plus de 6 500 pieds, faites bouillir l'eau pendant trois minutes). Alternativement, un filtre à eau conçu pour éliminer les bactéries peut également être utilisé pour stériliser l'eau du robinet. Tant que l'eau est stérile, les rinçages des sinus peuvent être effectués plusieurs fois par jour.

Miel

En 2012, une étude publiée dans la revue Pediatrics a comparé une dose de miel à un placebo sur l'effet de la toux nocturne et la difficulté à dormir chez les enfants atteints d'infections des voies respiratoires supérieures..

Trois types de miel ont été utilisés: le miel d'agrumes, le miel d'eucalyptus et le miel de labiatae. C'était une étude en double aveugle dans laquelle aucune des parties ne savait si elles recevaient le miel ou le placebo. Il y avait 300 enfants, tous malades depuis sept jours ou moins. Les chercheurs ont cherché à voir si la sévérité et la fréquence de la toux étaient réduites et si les enfants dormaient mieux avec le miel. Les résultats ont montré une amélioration plus importante dans le groupe traité au miel. L'étude a été menée sur deux jours. La conclusion était que le miel pourrait être un traitement contre la toux et la difficulté à dormir associés aux infections des voies respiratoires supérieures de l'enfance.

Attention: Le miel ne doit jamais être administré aux enfants de moins de 1 an, en raison du risque de botulisme infantile.