Table des matières:
- Vidéo du jour
- 1. Vous ne pourrez pas avoir une relation authentique.
- Bien qu'il soit important d'être authentique dans une relation, être fidèle à soi-même doit avoir préséance. «Une partie importante d'être heureux implique l'identification et la poursuite de vos propres valeurs et forces», dit Lombardo. "Lorsque vous êtes tellement concentré sur la satisfaction des autres, vous pouvez négliger vos propres intérêts. "
- Pouvoir dire "non" peut être une lutte majeure pour ceux qui sont trop gentils, ce qui peut mener à une exploitation sérieuse. «Être trop gentil peut donner aux amis et à la famille l'impression qu'ils peuvent vous imposer», a déclaré April Masini, chroniqueur et spécialiste des étiquettes.
- Les gens qui sont trop gentils ont tendance à dire "désolé" souvent dans le but d'essayer de faire en sorte que les autres se sentent mieux. Cela vous met dans une position inféodée.
- Quand il s'agit de leadership, être trop gentil non seulement rend plus difficile pour les autres de vous considérer comme un personnage d'autorité, mais cela peut aussi vous empêcher de vous affirmer comme tel, dit l'entraîneur-chef Tom Casano.
- Au fil du temps, être trop gentil peut se retourner contre lui. Vous finirez par vous indigner quand vous pensez à tous les sacrifices que vous faites pour les autres et, par conséquent, devenez irrité par tous vos besoins qui ne sont pas satisfaits.
- Vous considérez-vous comme "trop gentil"? Quelles sont les expériences positives et négatives que vous avez eues dans vos relations avec des gens trop gentils? Dites-nous dans les commentaires ci-dessous!
Vous savez comment ils disent "les gentils finir en dernier"? Cela pourrait être vrai.
Vidéo du jour
Nous sommes encouragés dès notre enfance à être gentils avec les autres, mais quand il s'agit de la façon dont nous traitons les autres, il y a de la gentillesse et puis il y a de l'exagération. Il est important de connaître la différence.
Etes-vous trop accommodant envers les autres? Laissez-vous les gens marcher partout sur vous? Avez-vous constamment mis les besoins des autres avant les vôtres?
Une fois que vous faites trop pencher la balance, vous n'êtes plus seulement une «personne agréable», vous agissez en fait de manière à nuire à votre bien-être général. Voici six façons d'être trop gentil peut sérieusement vous retenir dans la vie, le travail et l'amour.
1. Vous ne pourrez pas avoir une relation authentique.
En ce qui concerne les relations amoureuses, être capable de communiquer clairement vos besoins et préférences est essentiel pour former un lien solide. "Une relation forte implique donner et prendre", explique Elizabeth Lombardo, Ph.D., psychologue et auteur de "Mieux que parfait: 7 stratégies pour écraser votre critique interne et créer une vie que vous aimez. "" Si vous êtes "trop gentil", vous pouvez retenir vos désirs ou vos croyances de peur qu'ils ne fâchent l'autre. "
Lorsque vous évitez une communication claire, toutes les subtilités du monde ne suffisent pas à maintenir une relation pour les années à venir.2. Vous ne serez jamais aussi heureux que vous pourriez l'être.
Bien qu'il soit important d'être authentique dans une relation, être fidèle à soi-même doit avoir préséance. «Une partie importante d'être heureux implique l'identification et la poursuite de vos propres valeurs et forces», dit Lombardo. "Lorsque vous êtes tellement concentré sur la satisfaction des autres, vous pouvez négliger vos propres intérêts. "
Comme le souligne la conseillère en santé mentale Tara Ryan, LCSW, cela peut se manifester en poursuivant un cheminement de carrière que vous n'aimez pas simplement pour faire plaisir aux autres - typiquement les parents, dit-elle. Même prendre de petites décisions afin de ne décevoir personne ou de répondre aux attentes perçues des gens peut avoir le même effet.
Pour mener une vie épanouie, il faut d'abord se faire plaisir en identifiant ses valeurs et en les appliquant à sa vie, dit Lombardo.Sinon, vous marcherez toujours au rythme du tambour proverbial de quelqu'un d'autre.
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Pouvoir dire "non" peut être une lutte majeure pour ceux qui sont trop gentils, ce qui peut mener à une exploitation sérieuse. «Être trop gentil peut donner aux amis et à la famille l'impression qu'ils peuvent vous imposer», a déclaré April Masini, chroniqueur et spécialiste des étiquettes.
"Ils ne s'attendent pas à ce que vous repoussiez, alors ils vous chargeront du dîner annuel de Thanksgiving pour 40 ou de la responsabilité d'acheter tous les cadeaux d'anniversaire pour papa et attendent ensuite que vous preniez des concerts non rémunérés. parce qu'ils savent que vous ne direz pas non ou demander une compensation. "
Pina ajoute que la mise en place de ce genre de précédent avec les amis et la famille peut conduire à une pente glissante de comportement qui se répercutera aussi dans vos relations amoureuses. «Si vous avez une tendance excessive de votre temps, de votre argent et de vous-même, vous pourriez avoir tendance à attirer des gens qui profitent pleinement d'une tendance à la paresse», dit-elle.
Si vous vous sentez trop à l'aise avec les gens de votre vie qui exploitent votre gentillesse, vous risquez même de devenir mal à l'aise avec ceux qui vous traitent de la même manière et qui finissent par se défiler de relations plus saines.
4. Vous vous subordonnez en surchargeant.
Les gens qui sont trop gentils ont tendance à dire "désolé" souvent dans le but d'essayer de faire en sorte que les autres se sentent mieux. Cela vous met dans une position inféodée.
Surtout en milieu de travail, dit Lombardo, vous vous rabaisserez involontairement en vous excusant constamment pour les événements, même ceux dont vous n'êtes pas responsable. Au lieu de cela, apprendre à être empathique sans s'excuser.
"Si vous demandez à votre équipe de rester après les heures, au lieu de dire" Désolé, vous devez rester en retard ", essayez quelque chose comme:" Je vous remercie tous de rester en retard. Je sais que vous avez des engagements en dehors du travail, et je suis reconnaissant que vous vous concentriez sur ce projet. Maintenant, faisons cela pour que vous puissiez rejoindre vos familles », conseille-t-elle.
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Quand il s'agit de leadership, être trop gentil non seulement rend plus difficile pour les autres de vous considérer comme un personnage d'autorité, mais cela peut aussi vous empêcher de vous affirmer comme tel, dit l'entraîneur-chef Tom Casano.
«Vous aurez plus de mal à obtenir cette promotion ou à mériter que vous le méritiez, car vous pourriez vous sentir intimidé ou en demander un, explique-t-il. "Si vous ne commencez pas à vous affirmer, vous pourriez rester coincé dans votre position actuelle avec votre salaire actuel indéfiniment. "
Lombardo ajoute que le fait d'être un bon leader signifie faire des choix difficiles qui ne sont peut-être pas populaires auprès de tous, ce qui est difficile à faire quand on est trop concentré pour être gentil.«C'est vrai dans le rôle parental - céder à tout ce que votre enfant veut n'est pas une bonne éducation parentale», dit-elle. "Focus sur le plus grand bien. Demandez-vous: «Comment mon enfant ou mon équipe en bénéficiera-t-il à long terme? '"
6. Vous serez brûlé et plein de ressentiment.
Au fil du temps, être trop gentil peut se retourner contre lui. Vous finirez par vous indigner quand vous pensez à tous les sacrifices que vous faites pour les autres et, par conséquent, devenez irrité par tous vos besoins qui ne sont pas satisfaits.
Ne pas savoir comment parler avec assurance de ses propres besoins peut créer une communication passive-agressive lorsque l'on se rend compte de la façon dont on se change, explique la thérapeute Kristen Martinez, spécialiste des questions féminines et de la croissance personnelle. "Vous pouvez - intentionnellement ou non - nourrir du ressentiment contre la personne que vous êtes" trop gentil ". "
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Pour combattre cela, sachez que prendre soin de soi n'est pas égoïste - c'est essentiel pour vous et ceux qui vous entourent. "Afin d'être le meilleur travailleur, ami, partenaire, parent et tout le reste, il est essentiel que vous preniez le temps d'aborder votre propre santé physique, psychologique et spirituelle", dit Lombardo.
"Priorisez 'vous' temps: Prenez 20 minutes pour méditer. Aller se promener. Obtenez une bonne séance d'entraînement. Aller se coucher tôt. Cela vous aide vraiment à être le meilleur possible. "Donc, si vous voulez être gentil avec quelqu'un, commencez par vous-même.
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