Table des matières:
- Vidéo du jour
- 1. Enseignez vos pensées comment danser vers la lumière.
- 2. Vivez la musique et l'art.
- 3. Apprendre quelque chose de nouveau chaque jour.
- 4. Transformer vos blessures en sagesse.
- 5. Donne les choses et laisse entrer l'amour.
- 6.Dites & ldquo; Je vous remercie. & rdquo;
Je me suis toujours émerveillé de voir comment le Dalaï Lama semble rire et sourire autant de fois, comme s'il était dans le secret du bonheur. Tant de ses compatriotes et amis ont été torturés et tués, mais il continue à dégager une joie sans bornes.
Vidéo du jour
Que pouvons-nous apprendre de cela? Comment pouvons-nous y arriver aussi?
Parfois, nous mettons nos vies en attente, en nous disant des choses comme: "Je ne peux pas être heureux jusqu'à ce que X soit accompli ou jusqu'à ce que Y soit fini." Par exemple, ce pourrait être jusqu'à ce que je reçoive l'amant, le travail ou la santé de mon père est meilleur. Pour expérimenter la vraie félicité, il est essentiel de s'entraîner à être heureux au milieu de tous ces défis.
Voici quelques astuces qui m'ont aidé à trouver mon bonheur personnel:
1. Enseignez vos pensées comment danser vers la lumière.
Votre esprit a besoin de direction. dirigez-le vers la lumière. Poussez-vous consciemment de la pensée autodestructrice à la découverte de soi, du jugement à l'observation. Les activités qui peuvent vous aider à atteindre cet objectif comprennent la méditation à l'aide d'un mantra (voici des conseils sur la façon de faire la méditation mantra) et la pratique régulière du yoga qui défie votre esprit avec votre corps.
2. Vivez la musique et l'art.
L'éveil au bonheur est une pratique quotidienne qui exige des routines et des rituels. Réglez votre journée pour que la magie se produise. Jouez de la musique dans votre maison, votre voiture et au bureau (si possible). Engagez-vous à écrire, chanter ou danser chaque matin - ou à expérimenter les expressions artistiques des autres de manière totalement engagée - choisissez votre propre forme d'art.
3. Apprendre quelque chose de nouveau chaque jour.
L'apprentissage nous garde inspirés, trempés d'enthousiasme et toujours jeunes. Cela éveille notre sens de l'émerveillement. La magie est déjà là. Vous devez juste lever le voile pour pouvoir le sentir et le vivre.
4. Transformer vos blessures en sagesse.
Le pardon nous permet de tout faire plus profondément. Le sourire est un ancien mudra. Brisez-le et laissez la compassion être votre guide intérieur et éveiller votre cœur.
5. Donne les choses et laisse entrer l'amour.
Quand tu te sens connecté, tu sens la félicité. Nous souffrons quand nous nous sentons séparés. Alors, faites tout ce que vous pouvez pour vous sentir connecté et aider les autres à se sentir connectés. Ce pourrait être grâce à un travail de service et de projets, ou même juste par la façon dont vous souriez à un étranger dans un café. Vous avez peut-être changé la vie d'une autre personne d'une manière que vous ne saurez jamais. Jetez tout cela et regardez les boomerangs revenir vers vous. Nous sommes tous là dedans.
6.Dites & ldquo; Je vous remercie. & rdquo;
Ces deux mots sont puissants et hautement chargés de béatitude. La gratitude dit oui à la vie. Vouloir et apprécier ce que vous avez et ce qui vous a été donné dans cette vie, quelle que soit sa taille, sa taille ou son éclat, est la pratique du contentement. Il maintient l'énergie positive qui coule. Vous avez déjà tous les ingrédients pour une belle vie. Les aime. Vivez-les.
Être suprêmement heureux est une pratique, une pratique spirituelle quotidienne où, au milieu des incroyables exigences et défis quotidiens de votre vie, vous pratiquez - et vous choisissez d'être - heureux et libre. Bien sûr, c'est génial de suivre une recette, surtout au début, mais alors vous devez le faire vôtre. Vous devez expérimenter et voir ce que vous découvrez, en arrivant avec votre propre plat signature.
Une citation de Pour construire une balançoire de Hafiz:
"Vous portez tous les ingrédients pour transformer votre vie en cauchemar, ne les mélangez pas! …
… Vous portez tout les ingrédients pour transformer votre existence en joie, mélangez-les, mélangez-les! "
Lecteurs - Comment apporter le bonheur dans votre vie au quotidien? Comment restez-vous connecté avec les gens? Pratiquez-vous l'une des leçons mentionnées par Dana? Laissez un commentaire ci-dessous et laissez-nous savoir!
Dana Flynn apporte une expression extatique du mouvement, de la musique et de la communauté à sa pratique et à ses élèves en tant que co-fondatrice des Centres de Yoga Laughing Lotus et Lotus Flow Yoga. L'ancien courtier, restaurateur et personnalité de MTV a transformé une vie en vedette en une transformation spirituelle. Connectez-vous à Dana sur Facebook, Twitter et Google+.
