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Il existe des technologies qui nous distraient de l'entraînement. (Oui, je vous parle, Netflix et Facebook!) Mais, heureusement, il y a aussi beaucoup d'excellentes applications qui peuvent vous motiver à obtenir un bon travail. En voici quelques-uns qui, selon nous, fonctionnent bien et peuvent vous aider à vous entraîner:
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1. Mille-charité - Est-ce que le fait d'aider à faire la différence dans le monde vous motive? Cela aide certainement à me faire passer les jours où je n'ai pas envie d'aller courir. Que vous marchiez, fassiez du jogging ou du vélo, chaque mile d'exercice vous permet de gagner de l'argent pour des dizaines d'organismes de bienfaisance, tels que: «Stand Up to Cancer», Opération Smile, Wounded Warrior Project, Association Alzheimer, Programme Alimentaire Mondial, World Wildlife Fund, ASPCA, Habitat pour l'humanité et beaucoup d'autres. Vous choisissez la charité que vous souhaitez soutenir et commencez à bouger! Avec l'aide de commanditaires corporatifs, Charity Miles fait don de 10 cents pour chaque kilomètre parcouru et de 25 cents pour chaque kilomètre parcouru. Obtenez si pour Apple iOS ou Android.
2. Sworkit - Leur nom signifie Simply Work It. Vous pouvez choisir le type d'entraînement que vous souhaitez faire (force, cardio yoga ou étirement) et le temps que vous voulez passer. Et puis l'application vous montre une séance d'entraînement et commence à vous emmener à travers les exercices. À la fin, il vous fournit une estimation des calories brûlées. Obtenez-le pour Apple iOS ou Android.
3. Strava Cycling and Running - J'ai d'abord recommandé Strava sur LIVESTRONG en 2013 et je suis toujours un grand fan. Strava utilise le GPS pour suivre vos courses et vos balades à vélo, et il vous indique votre vitesse, votre gain d'altitude et si vous vous améliorez. Lorsque vous courez ou roulez sur un segment (section spécifique de la route ou de la piste), vous pouvez comparer votre effort avec les efforts passés, ainsi qu'avec d'autres athlètes qui ont couru ou couru le même segment. Voyez comment vous mesurez et améliorez votre temps pour gagner du terrain sur le classement. Vous pouvez suivre vos amis et leurs activités, et vous pousser les uns les autres avec des félicitations et des commentaires. Obtenez-le pour Apple iOS ou Android.
4. C25K- 5 K Runner Trainer - Le nom est court pour Couch-to-5k, et l'application fournit son nom et vous permet de quitter le canapé en forme pour votre premier 5K dans les deux mois. Le plan d'entraînement de huit semaines commence progressivement avec des séances d'entraînement de 30 à 40 minutes qui alternent entre la marche et la course. C25K va même dans votre emploi du temps chargé avec seulement trois demi-heures par semaine avec des jours de repos entre les deux. Obtenez-le pour Apple iOs ou Android.
5. Fitspot - Disponible en téléchargement gratuit sur iOS et bientôt disponible sur Android, Fitspot vous permet de réserver des sessions en personne avec des entraîneurs de fitness certifiés proches qui viendront chez vous - ou un autre lieu convenu - et commencer la formation vous en aussi peu que 30 minutes. Vous pouvez choisir un entraîneur pour un entraînement spécialisé en CrossFit, Force, Yoga, Pilates, Boxe / MMA ou Tennis. Actuellement disponible à Los Angeles et prochainement dans d'autres villes, Fitspot affirme que son objectif est de rendre l'entraînement personnel plus accessible et abordable. Sessions Fitspot commencent à un taux forfaitaire de 59 $, facturé directement à partir de l'application. De plus, les sessions peuvent être partagées avec d'autres amis à 70 $ pour deux personnes et 90 $ pour trois personnes. Obtenez-le pour Apple iOS.
6. Session LIFT - Entraînez-vous partout dans le monde, avec un entraîneur en direct via la vidéo en ligne sur votre iPad. Le formateur crée un entraînement personnalisé pour vous et ensuite vous surveille via la vidéo en direct pendant que vous vous entraînez et vous encourage ainsi que des commentaires sur votre formulaire. À la fin de votre entraînement, vous obtiendrez une estimation des calories que vous avez brûlées et de vos performances. Obtenez-le pour Apple iPad.
Lecteurs - Avez-vous essayé l'une de ces applications? Qu'as-tu pensé? Souhaitez-vous faire de l'exercice avec un entraîneur personnel via une application? Avez-vous essayé une application différente que vous aimeriez recommander? Laissez un commentaire ci-dessous et laissez-nous savoir.
