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Assis à votre bureau toute la journée, assis dans une voiture, un autobus ou un train pour le trajet domicile-travail peut signifier des hanches inconfortablement serrées à la fin de la journée.
Vidéo du jour
Si vous n'avez pas le temps (ou l'inclinaison) nécessaire pour un entraînement complet, prenez cinq minutes pour ces cinq poses afin de relâcher ces hanches serrées:
Des marteaux serrés? Essayez Les 4 mouvements de Tara pour l'harmonie des ischio-jambiers .
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