Table des matières:
- Vidéo du jour
- Motivation quotidienne dans notre groupe Facebook
- Conseils pour savoir comment et quand vérifier vos progrès
Vous. Sont. Écrasement. Il.
Vidéo du jour
Et devinez quoi? C'est déjà l'heure de votre deuxième enregistrement.
Nous savons que vous avez cette routine maintenant, mais devinez quoi: C'est vrai, il est temps de peser et de prendre vos mesures actuelles. Vous êtes plus confiant maintenant et vous avez travaillé dur, alors préparez-vous à voir de grands progrès!
Au fur et à mesure que vous progressez sur cette échelle, remarquez combien il est plus facile de peser cette fois-ci. Pourquoi donc? C'est parce que vous avez fait de bons changements, que vous avez bien mangé, que vous avez fait preuve de diligence dans l'utilisation de LIVESTRONG. MyPlate Calorie Tracker gratuit de COM - disponible sur le bureau et pour les appareils iOS et Android - et vous savez que vous allez voir tout ce dur labeur porter ses fruits sous la forme de vos résultats.
Chaque pesée devrait être une cause de célébration et non d'appréhension. Approchez-le avec enthousiasme car c'est la validation de tous les efforts et la discipline que vous avez mis en. Votre poids et vos mesures sont juste pour votre connaissance et votre utilisation, mais comme vous commencez à voir les résultats que vous visualisez, vous pourriez être plus ouvert de les partager avec les autres.
Si vous n'avez pas encore pris vos mesures et vos photos "Avant", il n'est jamais trop tard. Prenez-les maintenant. Capturez-les pour référence et utilisez la documentation visuelle pour vous motiver pendant que vous avancez dans votre voyage.
Continuez à visualiser vos objectifs; Regardez où vous êtes aujourd'hui et voyez à quel point vous êtes proche de les atteindre. Heck, vos objectifs peuvent déjà commencer à prendre forme - que vous prenez une nouvelle forme plus simple! Ça fait du bien, n'est-ce pas? Savourez cette satisfaction pendant un moment. Souriez et profitez de vos progrès! Maintenant, visualisez vos objectifs pour la prochaine étape de votre voyage de fitness. Mettez-les à jour dans votre esprit si nécessaire.
N'oubliez pas de suivre vos progrès quotidiens, d'être cohérent et de rester concentré. Nous sommes tous si fiers de toi!
Motivation quotidienne dans notre groupe Facebook
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Conseils pour savoir comment et quand vérifier vos progrès
- Comment mesurer correctement votre corps
- À quelle fréquence devrais-je me peser lorsque je tente de perdre du poids?
- 11 façons de mesurer votre progression dans votre parcours de condition physique
Lecteurs - Vous joignez-vous au Défi Get Lean in 2017 de 30 jours?Si oui, quel est votre objectif de perte de poids? Avez-vous déjà fait un groupe de défi de perte de poids avant? Comment c'était? Avez-vous rejoint notre LIVESTRONG. COM Challenge Group sur Facebook? Laissez un commentaire ci-dessous et laissez-nous savoir.
