Table des matières:
- Vidéo du jour
- 1. La plupart du soutien vient de la bande autour de votre cage thoracique
- 2. Vous portez la mauvaise taille
- 3. Soutiens-gorge d'encapsulation Soutiens-gorge de compression
- 4. Les brassières de sport ont une durée de conservation
- 5. Les femmes de plus grande poitrine n'ont pas à & ldquo; Double-Bag & rdquo; C'est
- 6. Vous pouvez obtenir un ajustement personnalisé pour votre soutien-gorge de sport La plupart des femmes n'hésiteraient pas à se faire équiper par un vendeur expert dans un grand magasin pour leurs soutiens-gorge de lingerie régulière, mais quand il s'agit de soutiens-gorge de sport, tout semble aller.Cela conduit souvent à un mauvais ajustement. Selon l'endroit où vous vivez, vous avez probablement un magasin de vêtements de sport pour femmes de spécialité locale qui peut fournir un ajustement individualisé. Les experts en vêtements de sport dans ces magasins, en plus de prendre des mesures précises, peuvent également faire des recommandations pour les meilleurs soutiens-gorge pour la forme de votre corps et le sport.
- Avez-vous déjà envisagé de quoi est fait votre soutien-gorge de sport? Vous devriez, car cela peut faire une grande différence. "N'achetez pas de coton", explique le concepteur de soutien-gorge de sport Tahra Makinson-Sanders. "Les gens pourraient penser que le coton est doux et merveilleux, mais le coton est terrible pour les athlètes. Il retient l'eau comme une éponge », dit-elle.
- Vous avez cinq ou six soutiens-gorge de lingerie mais seulement un soutien-gorge de sport. C'est un grand non-non, dit le concepteur de soutien-gorge de sport Tahra Makinson-Sanders. Parce que les soutiens-gorge de sport prennent un coup pendant vos séances d'entraînement, ils s'usent plus rapidement et perdent leur efficacité, surtout si vous portez le même jour après jour. «Si vous vous entraînez quatre jours par semaine, portez quatre soutiens-gorge de sport et faites-les tourner de façon à ce qu'ils ne soient portés qu'une fois par semaine», explique Tahra Makinson-Sanders. Si vous avez un budget serré, obtenez au moins deux soutiens-gorge de sport de qualité. Et pour prolonger leur durée de vie évitez de les mettre dans la sécheuse.
- L'une des principales raisons pour lesquelles de nombreuses femmes portent un soutien-gorge de sport de mauvaise taille est qu'elles ont été mesurées il y a plusieurs années et n'ont pas été mesurées depuis. Mais les chances sont que vous n'êtes pas la même taille que vous étiez il y a des années. Les changements hormonaux, les grossesses et les changements dans la masse grasse et la forme du corps qui accompagnent un mode de vie actif peuvent tous conduire à des fluctuations assez importantes de la taille de votre soutien-gorge. C'est une bonne règle pour prendre vos mesures une fois par année - plus souvent si vous avez subi une grossesse ou perdu ou pris beaucoup de poids.
- Comme un bon homme, un bon soutien-gorge est difficile à trouver. Aller à un détaillant de haute qualité et vraiment prendre votre temps. Essayez plusieurs styles différents et assurez-vous que vous vous sentez confortable et soutenu. Sachez que votre investissement en temps et en argent se rentabilisera dans le confort accru que vous ressentirez tout en étant actif et l'amélioration potentielle de la performance. Parce que même si c'est un avantage principalement mental, si vous avez l'air bien et que vous vous sentez soutenu, vous travaillerez plus dur et mieux.
- Avez-vous des conseils pour acheter un soutien-gorge de sport?Avez-vous connu l'un de ces faits avant de lire? Lesquels vous ont surpris? Y en a-t-il qui vont changer la façon dont vous magasinez pour les soutiens-gorge de sport? Partagez vos idées, questions et idées dans la section des commentaires ci-dessous. Nous aimons avoir de vos nouvelles!
À un moment ou à un autre, la plupart des femmes actives ont éprouvé l'inconfort effets d'un soutien-gorge de sport mal ajusté: frottement, pincement, débordement, rebondissement, piquer et le redoutable "uni-boob". "
Vidéo du jour
Ce que la plupart des femmes ne savent pas, c'est qu'un soutien-gorge de sport bien ajusté prévient tous ces effets indésirables et est facilement accessible en ligne et chez les détaillants de vêtements de sport. Si vous aimez être actif mais que vous détestez votre soutien-gorge de sport, alors vous devez savoir ces 10 choses sur l'achat d'un soutien-gorge de sport:
1. La plupart du soutien vient de la bande autour de votre cage thoracique
Les tasses et bretelles de soutien-gorge de sport attirent beaucoup l'attention, mais la bande qui épouse votre cage thoracique est en fait le joueur le plus précieux, fournissant 90% du soutien. à Susan Nethero, fondatrice des boutiques de lingerie Intimacy. La bande d'un soutien-gorge de sport devrait offrir un ajustement ferme, sans jeu.
"Le groupe devrait être un peu plus serré que votre soutien-gorge de lingerie car il vous retiendra pendant que vous rebondissez", explique Tahra Makinson-Sanders, fondatrice de TMak Sportswear et designer du soutien-gorge de sport TaDa. Le groupe devrait s'asseoir à plat contre votre peau, juste sous vos seins, et il ne devrait pas monter dans le dos. Makinson-Sanders recommande également de choisir un soutien-gorge avec une fermeture à agrafes afin que vous puissiez ajuster la bande pour l'adapter plus ou moins librement en fonction de l'intensité de votre activité.
Lire la suite: 16 règles de la pratique du gymnase que les gens se brisent souvent
2. Vous portez la mauvaise taille
Vous n'êtes pas seul avec vos soutiens-gorge de sport mal ajustés. En fait, 80% des femmes portent un soutien-gorge de mauvaise taille, selon une étude menée par Wacoal America en 2004. Quand il s'agit de soutiens-gorge de sport, il est fréquent de vouloir se tromper de trop petit, comme avoir tout brisé vous fait vous sentir plus soutenu.
Mais un ajustement trop serré est la racine de la plupart des expériences les plus laides. Une bande trop serrée peut causer des irritations douloureuses, des sangles trop serrées peuvent creuser dans les épaules et laisser des marques et des éclaboussures si votre tissu mammaire déborde de la capacité de votre soutien-gorge. Si vous êtes minoritaire, si vous portez un soutien-gorge de sport trop lâche, vous n'obtenez pas le soutien dont vous avez besoin, ce qui peut endommager le tissu mammaire, surtout dans les sports à impact élevé. La solution? Obtenez un raccord personnalisé (voir # 6).
3. Soutiens-gorge d'encapsulation Soutiens-gorge de compression
Il existe deux catégories principales de soutiens-gorge de sport: l'encapsulation et la compression. Les soutiens-gorge de compression sont de vieux standbys qui pressent les poitrines sur le corps sans séparation, menant à la forme redoutable d'uni-boob. D'autre part, les soutiens-gorge d'encapsulation fournissent des tasses pour chaque sein, tout comme votre soutien-gorge de tous les jours.Bien que la compression soit un classique, l'encapsulation fournit le meilleur support.
«Les seins bougent dans un mouvement circulaire en huit», explique le concepteur de soutien-gorge de sport Tahra Makinson-Sanders. "Ils vont de haut en bas, de gauche à droite et dedans et dehors, et un soutien-gorge de compression ne sera pas capable de gérer tout ce mouvement. Si vous faites du cheval ou que vous courez, vous voulez un soutien-gorge qui encapsule chaque sein pour minimiser tout ce mouvement », dit-elle. Même si vous faites du yoga, un soutien-gorge à compression n'est toujours pas votre meilleur choix, car il n'empêchera pas le débordement chez un chien à la baisse si vous êtes bien doté. Vas-y, essaies. "Vous ne pouvez jamais vous tromper en achetant un soutien-gorge d'encapsulation, mais vous vous trompez toujours si vous achetez un soutien-gorge de compression", explique Makinson-Sanders.
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4. Les brassières de sport ont une durée de conservation
Ouvrez votre tiroir de lingerie et vous verrez probablement quelque chose que vous ne devriez pas: des soutiens-gorge de sport que vous avez achetés il y a trois ans. Avec des soins appropriés, vous pouvez garder vos soutiens-gorge de tous les jours beaucoup plus longtemps que vos soutiens-gorge de sport, car ils ne subissent pas autant d'usure que vos soutiens-gorge actifs, et vous en avez probablement plus.
"La durée de vie d'un soutien-gorge de sport est assez courte", explique le concepteur de soutien-gorge de sport Tahra Makinson-Sanders. "Il subit beaucoup de tortures. «Tout ce qui rebondit, martèle, transpire, se lave et sèche peut causer une dégradation rapide des fibres du tissu dans un soutien-gorge de sport, ce qui signifie que vous perdez un soutien crucial là où ça compte. «Si vous êtes à 12 mois avec un soutien-gorge, il est temps d'y aller», dit-elle.
5. Les femmes de plus grande poitrine n'ont pas à & ldquo; Double-Bag & rdquo; C'est
Si vous êtes une tasse C ou plus, obtenir le soutien dont vous avez besoin pour les sports à plus fort impact peut être un combat. Certaines femmes ont même recours à deux soutiens-gorge de sport - l'un sur l'autre. Si vous l'avez déjà doublé, sachez que vous n'avez pas à le faire. Un soutien-gorge de sport encapsulé de haute qualité fait pour des formes et des tailles plus grandes qui s'adaptent bien peut fournir tout le soutien dont vous avez besoin. Pour les tailles plus grandes, le concepteur de soutien-gorge de sport Tahra Makinson-Sanders recommande un style avec une armature. «J'ai travaillé dans un magasin de vêtements de sport où j'aidais des femmes à essayer des soutiens-gorge, et si je disais même 'fil de fer', elles m'ont dit 'Non, je ne vais pas essayer. Ça ne va pas le faire. «Mais les quelques-uns que j'ai pu essayer étaient si agréablement surpris», dit-elle. "Je recommande de tout coeur d'en essayer un. Je pense que vous remarquerez vraiment que le montant du soutien est fantastique. "
Lire la suite: Les meilleurs soutiens-gorge pour les gros seins
6. Vous pouvez obtenir un ajustement personnalisé pour votre soutien-gorge de sport La plupart des femmes n'hésiteraient pas à se faire équiper par un vendeur expert dans un grand magasin pour leurs soutiens-gorge de lingerie régulière, mais quand il s'agit de soutiens-gorge de sport, tout semble aller.Cela conduit souvent à un mauvais ajustement. Selon l'endroit où vous vivez, vous avez probablement un magasin de vêtements de sport pour femmes de spécialité locale qui peut fournir un ajustement individualisé. Les experts en vêtements de sport dans ces magasins, en plus de prendre des mesures précises, peuvent également faire des recommandations pour les meilleurs soutiens-gorge pour la forme de votre corps et le sport.
7. La technologie des tissus est plus que du marketing
Avez-vous déjà envisagé de quoi est fait votre soutien-gorge de sport? Vous devriez, car cela peut faire une grande différence. "N'achetez pas de coton", explique le concepteur de soutien-gorge de sport Tahra Makinson-Sanders. "Les gens pourraient penser que le coton est doux et merveilleux, mais le coton est terrible pour les athlètes. Il retient l'eau comme une éponge », dit-elle.
Au lieu de cela, elle recommande de chercher des tissus qui respirent et qui évacuent l'humidité, ce qui signifie qu'ils attirent l'humidité loin du corps. Beaucoup de fabricants de soutien-gorge de sport développent et brevettent leurs propres tissus de nos jours, mais CoolMax est l'un des originaux et un bon exemple du type de tissu que vous voulez dans un soutien-gorge de sport. Même si vous n'avez jamais entendu parler du tissu de votre soutien-gorge de sport, vérifiez l'étiquette - il devrait dire qu'il est «respirant» et «évacuant l'humidité». "
8. Vous avez besoin de plus d'un soutien-gorge de sport
Vous avez cinq ou six soutiens-gorge de lingerie mais seulement un soutien-gorge de sport. C'est un grand non-non, dit le concepteur de soutien-gorge de sport Tahra Makinson-Sanders. Parce que les soutiens-gorge de sport prennent un coup pendant vos séances d'entraînement, ils s'usent plus rapidement et perdent leur efficacité, surtout si vous portez le même jour après jour. «Si vous vous entraînez quatre jours par semaine, portez quatre soutiens-gorge de sport et faites-les tourner de façon à ce qu'ils ne soient portés qu'une fois par semaine», explique Tahra Makinson-Sanders. Si vous avez un budget serré, obtenez au moins deux soutiens-gorge de sport de qualité. Et pour prolonger leur durée de vie évitez de les mettre dans la sécheuse.
Lire la suite:
Le meilleur soutien-gorge de sport pour chaque séance d'entraînement 9. Prenez vos mesures régulièrement
L'une des principales raisons pour lesquelles de nombreuses femmes portent un soutien-gorge de sport de mauvaise taille est qu'elles ont été mesurées il y a plusieurs années et n'ont pas été mesurées depuis. Mais les chances sont que vous n'êtes pas la même taille que vous étiez il y a des années. Les changements hormonaux, les grossesses et les changements dans la masse grasse et la forme du corps qui accompagnent un mode de vie actif peuvent tous conduire à des fluctuations assez importantes de la taille de votre soutien-gorge. C'est une bonne règle pour prendre vos mesures une fois par année - plus souvent si vous avez subi une grossesse ou perdu ou pris beaucoup de poids.
10. Magasinez avant de vous engager
Comme un bon homme, un bon soutien-gorge est difficile à trouver. Aller à un détaillant de haute qualité et vraiment prendre votre temps. Essayez plusieurs styles différents et assurez-vous que vous vous sentez confortable et soutenu. Sachez que votre investissement en temps et en argent se rentabilisera dans le confort accru que vous ressentirez tout en étant actif et l'amélioration potentielle de la performance. Parce que même si c'est un avantage principalement mental, si vous avez l'air bien et que vous vous sentez soutenu, vous travaillerez plus dur et mieux.
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