Pourquoi les fantasmes sexuels sont bons pour votre relation

Vous connaissez le sentiment - le désir. Tout en regardant une scène sexy dans un film ou une émission de télévision, il scintille dans votre corps. Ce que vous donneriez pour être sur cette île tropicale en faisant l'amour passionné ou pour avoir cet étranger attrayant vous emmène au boudoir.

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Embrassez-vous ces pensées ou mettez-les de côté? Si ce dernier, vous voudrez peut-être envisager quelques changements.

Les fantasmes peuvent sembler être de simples rêveries, mais ils offrent un réel potentiel pour renforcer la connectivité, la créativité et le plaisir avec votre partenaire, que vous soyez nouvellement marié ou ensemble depuis des décennies.

1. Augmente l'excitation

Des recherches menées à l'Université de Grenade en 2007 ont montré que les fantasmes sexuels augmentent l'excitation. Les participants masculins, cependant, ont répondu plus positivement aux pensées sexuelles et les ont acceptées plus facilement que les participantes. Ce n'est pas surprenant, étant donné que la recherche montre également que les femmes ont tendance à éprouver plus de honte autour de la sexualité.

L'adoption de désirs et d'imaginations sexuelles peut non seulement aider à minimiser ces croyances négatives, mais aussi soulager l'anxiété - qui est plus fréquente chez les femmes et une cause potentielle de faible libido pour tous les genres.

Alors quand ces pensées sexy surgissent, laissez votre esprit vagabonder pleinement dans eux. Ou lancer des fantasmes en savourant intentionnellement une rêverie sexy ou en écoutant un film ou une histoire érotique.

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Plus vous vous sentez excité, plus vous éprouvez de plaisir. Crédit photo: Photographee. eu / Adobe Stock

2. Atteindre le potentiel de plaisir mutuel

Après avoir été excité au départ, les fantasmes peuvent faire beaucoup de chemin vers le potentiel de plaisir mentionné par Tallon-Hicks. Plus vous vous sentez excité, plus votre plaisir et celui de votre partenaire sont susceptibles de faire l'expérience. Vous pouvez même obtenir plus de "OMG! "Hors de ton Big O.

Pense à fantasmer comme préliminaires mentaux. Discutez avec votre partenaire de vos désirs d'augmenter l'anticipation, ce qui peut aussi stimuler le plaisir. Si vous n'êtes pas encore à l'aise de parler de sexualité, commencez par de petites étapes, comme l'envoi d'un texte flatteur sur un fantasme et un réglage augmenté avec des propos sexuels comme objectif. La recherche publiée dans le Journal of Social Personal Relationships en 2012 a montré un lien étroit entre le confort dans le débat sur le sexe et une vie sexuelle agréable.

3. Sortir du «pattern»

Après des années de relation, il est facile de tomber dans une routine confortable, mais pas terriblement excitante - en particulier dans le département du sexe, dit Sandra LaMorgese, Ph. D., experte et auteure de sexualité a New York.

"Au lieu de plonger plus profondément dans les désirs, les besoins, les intérêts, les cessions, les impasses et les fantasmes profonds de chacun, nous suivons une tendance, même si elle devient moins passionnante ou épanouissante", explique LaMorgese.

La recommandation est importante, a-t-elle ajouté. Pour aider à remédier à la monotonie de la chambre à coucher, explorez de nouveaux fantasmes. Laisser vos pensées dériver sur un chemin sexy peut inspirer la créativité, bousculer la routine et ajouter un sentiment de nouveauté et d'aventure.

Ceci est important, car de nouvelles expériences stimulent les niveaux de dopamine et de norépinéphrine dans votre cerveau, invitant ces sentiments de punch-bourré, tombant amoureux.

4. Restez présent

Tout le monde éprouve parfois des pensées perturbatrices au milieu du coït - certaines personnes plus que d'autres.

"Par exemple, les gens qui pourraient avoir des problèmes de dysfonctionnement érectile, d'anorgasmie ou de douleur chronique peuvent presque rester coincés dans leur concentration négative sur leur corps pendant les rapports sexuels", explique Tallon-Hicks.

Fantasmer peut vous permettre de rester dans un moment sexuel érotique, a-t-elle dit, en évitant que ces problèmes ne deviennent plus fréquents ou prennent le dessus.

Si vous vous sentez conscient de votre performance ou de votre corps pendant les rapports sexuels, concentrez-vous sur les désirs sexuels. Interrogez votre partenaire sur ses fantasmes ou partagez-en un. Si un fantasme est réaliste, pensez à agir sur lui ou quelque chose de similaire. Jouez des rôles ou essayez une position ou une technique attrayante, nouvelle pour vous.

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L'intimité physique et émotionnelle est étroitement liée. Crédit photo: zinkevych / Adobe Stock

5. Renforcer l'intimité

Tous ces avantages peuvent accroître la proximité en tant que couple dans et hors de la chambre à coucher. Le plus agréable et gratifiant de votre vie sexuelle est, plus vous serez en mesure de rester proche émotionnellement. Et tout travail que vous priorisez et engagez ensemble peut créer un sentiment d'appartenance.

Pour commencer à inviter ces avantages, LaMorgese suggère de commencer lentement.

"Construisez une atmosphère de non-jugement où les inhibitions fondent, un endroit où vos fantasmes les plus profonds et les plus sombres se sentent suffisamment en sécurité pour sortir", dit-elle, ajoutant que le processus prend du temps.

"Acceptez les fantasmes de votre partenaire sans jugement, et commencez à travailler à l'accomplissement de l'un d'eux. Soyez un amoureux de donner et d'accepter la même chose en retour.

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Qu'en penses-tu?

Que faites-vous et votre partenaire pour rester intime? Selon votre expérience, comment l'intimité profite-t-elle à votre relation? Comment vous sentez-vous à propos de fantasmer? Faites le nous savoir dans la section "Commentaires!