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Le régime paléo a. k. une. Le régime des hommes des cavernes continue d'être un sujet brûlant de conversation et de débat entre les LIVESTRONG. Audience COM. (Lisez simplement les commentaires au bas de cet article de blog de 2013.) Des experts tels que Loren Cordain et LIVESTRONG. Les lecteurs de COM ne jurent que par Paleo, tandis que d'autres, comme Marlene Zuk Ph. D, ont exprimé leurs critiques.
Peu importe, beaucoup LIVESTRONG. Les utilisateurs de COM sont passionnés par Paleo.
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Ils ont saisi plus de 1 000 recettes Paleo dans MyPlate, notre application de suivi des aliments qui fournit des calories, des lipides, des glucides et des informations sur les protéines pour toutes vos recettes. (Cet article explique comment entrer vos recettes dans MyPlate pour voir les informations sur les calories, les protéines, les glucides et les graisses.)
Thomas Ratcliffe, lecteur du site, a commenté: "Si vous comprenez les concepts sous-jacents du régime [Paléo], il est absurde de suggérer que ce serait une mauvaise idée. Vous devriez essentiellement dire que les aliments riches en glucides transformés sont bons pour vous, et meilleurs pour vous que les aliments naturels riches en nutriments et bien fournis. "
Néanmoins, beaucoup Les lecteurs ont encore des questions sur Paleo Pour aider à répondre (et à répondre) à certaines de ces questions, l'équipe éditoriale a créé l'infographie ci-dessous.
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Plus important encore, laissez un commentaire ci-dessous et laissez-nous savoir ce que vous pensez du régime paléo et si l'infographie a été utile pour essayer de l'expliquer.
Les hommes des cavernes semblent Nous avons quelques bonnes choses - l'art et leur alimentation - et c'est ce dernier qui est à la base du régime paléo: c'est une protéine animale, un mode de vie pauvre en glucides comme celui de nos ancêtres pré-tech. les qualités comprennent les produits laitiers, les céréales, les sucres raffinés et les légumineuses.
Les prémisses de la diète paléo Puisque nos besoins en génétique, en anatomie et en nutrition Nous avons très peu changé depuis le début de l'agriculture il y a 10 000 ans, manger et exercer de la même manière que nos ancêtres du Paléolithique peuvent aider à contrôler le poids et aider à prévenir les maladies comme l'obésité, les maladies cardiaques, le diabète et le cancer. manger peut causer (ou au moins contribuer à).
Que pensez-vous?
Avez-vous essayé le régime paléo? Cela vous at-il donné de bons résultats en matière de santé et de forme physique? Faites-nous savoir si vous êtes en faveur ou non en laissant un commentaire ci-dessous. Aussi, n'hésitez pas à partager vos collations paléo préférées et / ou vos recettes dans les commentaires. Découvrez la recette de mes muffins au micro-ondes Paleo à la citrouille de 2 minutes.
