Que fait le ginseng de mes parties du corps?

Le ginseng est une herbe originaire du nord de la Chine il y a plus de 5 000 ans. L'utilisation médicinale de l'herbe a commencé il y a plus de 3 000 ans. Son utilisation s'est répandue en Amérique du Nord parmi les tribus amérindiennes qui ont utilisé le ginseng pour ses capacités de guérison. Les nombreux bienfaits réputés du ginseng pour la santé proviennent de la racine. Le ginseng est censé stimuler l'immunité, améliorer l'endurance, soulager le stress et améliorer la mémoire, entre autres avantages pour la santé. Manger de la racine de ginseng cru, cuit à la vapeur ou légèrement cuit est le meilleur moyen d'ingérer tous les composés bénéfiques de l'herbe. Vous pouvez également le prendre sous forme d'extrait, de poudre ou de capsule, et il existe trois principaux types de ginseng. Consultez toujours un docteur avant d'employer le ginseng ou n'importe quelle herbe médicinale pour vous traiter pour n'importe quelle condition.

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Ginseng américain

L'American ou le Panax quinquefolium L. ginseng est originaire du sud de l'Ontario et s'étend à la Géorgie et au Wisconsin. Il est actuellement cultivé en Chine. Ce type de ginseng produit un effet calmant et apaisant qui atténue le stress.

Ginseng Asiatique

Le ginseng asiatique ou Panax est de couleur rouge et provient de Corée du Nord et de Chine. Il est traité et préparé à la vapeur de ginseng Panax blanc puis séché. Il est généralement fait dans un thé, des tranches ou des capsules. Panax ginseng réchauffe le corps.

ginseng sibérien

Le ginseng sibérien, également connu sous le nom de centipoises Eleutherococcus, est pas un vrai ginseng, bien qu'appartenant à la même famille de plantes que les autres types de ginseng. Il est originaire de Russie orientale et du Japon. Sa racine ne contient pas les ginsénosides que possèdent les autres types de ginseng, mais elle contient de l'éleuthéroside, que l'on croit être du ginseng d'imitation.

Bienfaits pour la santé

Le ginseng réduit la glycémie et contrôle la tension artérielle. Il protège le foie des effets de la consommation d'alcool et de drogues. Il peut aider à soulager les maux de tête, les rhumes, les maux de dos et la goutte. Il a des propriétés anti-coagulation qui peuvent être bénéfiques dans la prévention des caillots sanguins. Il réduit le cholestérol et est un antioxydant. Le ginseng a été utilisé dans les cultures asiatiques comme remède contre l'impuissance et on croit qu'il rétablit la virilité. Aujourd'hui, il est utilisé comme stimulant sexuel et est censé améliorer la performance sexuelle. Les rapports du NIH, cependant, que la plupart des avantages réputés du ginseng n'ont pas été prouvés dans une grande recherche scientifique évaluée par des pairs.

Soulagement du stress

Le ginseng est un adaptogène qui restaure l'équilibre émotionnel et mental et améliore la capacité du corps à s'adapter et à s'adapter à toutes les situations. Il améliore la clarté mentale et augmente l'énergie et l'endurance.

Peau

Le ginseng revitalise la peau et aide à maintenir le teint. Il contrôle la production d'huile et améliore la texture de la peau. C'est un ingrédient commun dans de nombreuses lotions, toners et crèmes pour la peau, selon all4naturalhealth.com.

Effets secondaires

L'utilisation du ginseng aux doses recommandées pendant une courte période est relativement sûre. L'utilisation à long terme peut provoquer des effets secondaires qui comprennent des réactions allergiques, des problèmes gastro-intestinaux, des irrégularités menstruelles et des problèmes de sommeil, conseille le NIH. Les personnes atteintes de diabète devraient utiliser le ginseng asiatique avec prudence si elles prennent des hypoglycémiants. Le ginseng peut avoir une interaction négative avec ou peut réduire l'efficacité de certains médicaments. Les personnes qui souffrent d'insuffisance cardiaque congestive, de dépression chronique ou qui utilisent des anticoagulants devraient consulter leur médecin avant de prendre le ginseng.