Quelles sont les causes des ruptures de cheveux?

Chaque jour, une personne perd entre 50 et 100 poils et, en cas de cheveux cassés, ce nombre peut augmenter considérablement. La rupture des cheveux peut souvent être évitée en mangeant un régime approprié, en limitant l'utilisation de produits de soins capillaires et en s'abstenant de pratiques de soins capillaires trop zélés.

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Appareils de soins capillaires

L'utilisation régulière de sèche-cheveux chauffants, de fers à friser et de fers à lisser peut endommager vos cheveux. L'American Academy of Dermatology (ADD) indique que la chaleur produite par ces dispositifs pénètre dans la tige du cheveu, ce qui la rend fragile et plus vulnérable à la rupture.

Produits coiffants et produits chimiques

L'utilisation régulière de colorants, de décolorants, de défrisants et de permanentes peut entraîner la casse des cheveux. Les agents chimiques agressifs tels que les ions de peroxyde et d'hydroxyde contenus dans ces produits peuvent être très durs pour vos cheveux. Le DAA recommande de les utiliser avec parcimonie pour préserver vos serrures.

Accessoires pour cheveux

Les accessoires pour cheveux et certaines coiffures peuvent endommager vos cheveux. Les bandes de caoutchouc et les épingles à cheveux qui sont trop serrés peuvent entraîner la casse des cheveux. L'AAD recommande de choisir des barrettes et des clips de fixation lâche. Placez-les dans différentes zones de votre tête à des jours différents afin que les mêmes cheveux ne soient pas soumis à l'usure répétée.

Agressif Grooming

Le vieil adage selon lequel se brosser les cheveux 100 coups par jour conduit à des cheveux plus sains est non seulement incorrect, il peut effectivement endommager vos cheveux. Trop de brossage, de peignage ou de shampooing vigoureux peuvent provoquer la cassure de vos cheveux. Masser doucement vos cheveux avec un shampooing adapté à votre type de cheveux et appliquer un après-shampooing sans rinçage pour éviter toute casse supplémentaire.

Carences en vitamines

Une carence en vitamines B et E et en fer peut entraîner la casse des cheveux. Les bonnes sources de vitamine B comprennent la viande, la volaille, le lait, les bananes et le brocoli. Les aliments riches en vitamine E comprennent les noix, le saumon et les épinards. Trop peu de fer dans votre alimentation peut également provoquer la rupture de vos cheveux. Le fer peut être trouvé dans les palourdes, les abats, le soja, les graines de citrouille et les céréales enrichies de fer.

Perte de poids

La casse des cheveux peut parfois être un effet secondaire temporaire de la perte de poids. Quand vous perdez plus de 15 livres, vous pouvez éprouver la perte de cheveux plusieurs mois après que vous ayez laissé tomber le poids indépendamment de la façon dont le poids est lentement versé. La santé de vos cheveux finira par revenir à la normale.

Conditions médicales

Des cheveux secs et cassants qui se cassent facilement peuvent parfois indiquer un problème médical. Cela inclut les troubles de l'alimentation tels que l'anorexie mentale et la boulimie. L'hypothyroïdie - une condition dans laquelle votre glande thyroïde ne parvient pas à produire une quantité suffisante d'hormones vitales - peut également causer des bris de cheveux.