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Le calcium est un élément commun dans le corps humain. Il est vital pour la santé de vos os, de vos dents et de vos organes, y compris la peau. Le calcium joue un rôle dans la régulation des nombreuses fonctions de la peau. Le plus de calcium dans la peau se trouve dans l'épiderme, ou la couche la plus externe de la peau. Trop peu de calcium dans l'alimentation peut nuire à la santé de votre peau et vous empêcher de réaliser les avantages de la peau de calcium.
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Croissance et régénération de la peau
Le calcium dans l'épiderme aide le corps à réguler la vitesse à laquelle il génère de nouvelles cellules pour remplacer celles qui sont anciennes et à quelle vitesse il élimine les vieilles cellules. Une peau qui n'a pas assez de calcium stocké dans l'épiderme peut apparaître fragile, mince et sèche. L'apparence est causée par le manque de calcium pour stimuler la croissance de la peau ou pour lâcher les cellules mortes de la peau.
Prévention du cancer
Selon le National Cancer Research Institute (CNRI), le calcium dans la peau peut également aider à prévenir le cancer de la peau. Le calcium dans l'épiderme aide à réguler les cellules pigmentaires de la peau, lui permettant de bronzer au soleil pour se protéger des rayons UV nocifs. Une étude récente du CNRI a également montré que les patients ayant de faibles quantités de calcium étaient plus susceptibles de développer un cancer de la peau, ce qui peut être dû au fait que le calcium stimule la formation d'antioxydants pour combattre les cellules précancéreuses.
Humidité
Le calcium travaille avec l'épiderme pour produire du sébum, une substance naturelle qui permet à la peau de retenir l'hydratation. Selon la Fondation médicale Palo Alto, les personnes ayant de faibles quantités de calcium dans la peau ne produisent souvent pas assez de sébum, ce qui leur laisse une peau sèche. Les patients qui ont une peau sèche chronique en hiver ou qui souffrent d'une maladie de la peau entraînant une forte irritation, comme l'eczéma, peuvent bénéficier de l'ajout d'un supplément de calcium à leur régime alimentaire. La Fondation médicale Palo Alto recommande d'ingérer jusqu'à 1 000 mg de calcium par jour pour les adultes de moins de 50 ans et 1 200 mg pour les adultes de 50 ans et plus.
