Ce que les Américains ne savent pas À propos du tueur n ° 1 est une tragédie

Vous pensez probablement que vous connaissez bien votre corps - tous les callosités, taches de rousseur et rouleau de graisse. Ensuite, il y a les choses les plus importantes: les choses à l'intérieur comme votre tension artérielle et votre taux de cholestérol. Mais si quelqu'un vous demande votre indice de masse corporelle, seriez-vous en mesure de leur dire?

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Un Américain sur quatre meurt d'une maladie cardiaque chaque année. C'est en fait le tueur n ° 1 aux États-Unis et à travers le monde. Pourtant, une étude récente a révélé que la plupart d'entre nous ne connaissent même pas les statistiques de base de notre corps - des connaissances qui pourraient sauver nos vies.

Encore moins de personnes pourraient identifier les plages saines pour ces facteurs de santé. Par exemple, moins de 50% des Américains interrogés savaient qu'une pression artérielle saine était de 120/80, et moins d'un quart (23%) savaient que quelqu'un était considéré en surpoids quand il avait un IMC de 25 ou plus.

Vous vous demandez peut-être pourquoi même si vous connaissez les statistiques de votre corps ou non. Eh bien, selon Steve Nissen, MD, président de la médecine cardiovasculaire à la Cleveland Clinic, savoir ces chiffres pourrait vous sauver la vie.

"Des études ont suggéré que la majorité des événements de maladie coronarienne peuvent être évités en traitant des facteurs de risque traitables", dit-il dans un communiqué de presse.

"Bien qu'il y ait des facteurs définitifs, il y en a d'autres qui peuvent être modifiés. Vous pouvez modifier votre tension artérielle, modifier votre glycémie, modifier votre poids et, très souvent, modifier votre taux de cholestérol », a déclaré Leonardo Rodriguez, cardiologue et directeur du programme Advanced Imaging Training Program de la Cleveland Clinic. dit LIVESTRONG. COM. «Si vous êtes un jeune mais que vous avez des antécédents familiaux de maladie cardiaque, il est important de commencer tôt dans la vie pour essayer de modifier vos facteurs de risque afin de prolonger votre vie et de réduire les conséquences désastreuses attaque. "

Pour rassembler leurs informations, les chercheurs de la Cleveland Clinic ont mené des entrevues téléphoniques auprès de 1 002 adultes des États-Unis continentaux.

Voici d'autres résultats qui vous inquièteront pour tout le monde:

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Une figure importante à connaître est votre tour de taille.Crédit photo: rodimovpavel / Adobe Stock

Bon cholestérol, mauvais cholestérol

Le vocabulaire de la santé n'est pas le vêtement fort de l'Amérique. La plupart des personnes interrogées pensent que les triglycérides sont du cholestérol, alors qu'en fait ils sont un type de graisse dans le sang. De plus, seulement un Américain sur quatre dit que le HDL est le «bon» cholestérol et environ la moitié (52%) sait que son taux de cholestérol LDL est un nombre important à connaître lorsqu'il s'agit de comprendre le risque de maladie cardiaque.

La forme compte?

Saviez-vous que votre graisse dans la région de l'estomac est le facteur le plus dangereux pour la santé du cœur? Si vous disiez non, vous feriez partie des deux tiers des Américains qui ne le savent pas non plus. Environ un tiers des personnes interrogées savaient que le tour de taille est même important lorsqu'il s'agit de déterminer le risque de maladie cardiaque.

Prendre nos vitamines

Premièrement, il y a peu de preuves que les suppléments améliorent la santé du cœur. Pourtant, près de sept personnes sur dix (67%) ont déclaré avoir pris un ou plusieurs suppléments régulièrement pour améliorer leur santé cardiaque.

Qu'est-ce que le diabète a à voir avec ça?

La plupart des participants (73%) ne savaient pas que la principale cause de décès chez les diabétiques était la maladie cardiaque. En fait, la réponse la plus fréquente (35%) était une maladie / insuffisance rénale.

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Pour réduire vos facteurs de risque, mangez sainement et faites de l'exercice. Crédit photo: borphloy / Adobe Stock

Ce que vous devez savoir

Les plages saines pour les statistiques de votre corps sont:

Tension artérielle - moins de 140/90 mm Hg

• Glycémie à jeun - moins de 100 mg / dL
• LDL ou «mauvais» cholestérol - environ 100 mg / dL
• IMC - 25 ou moins
• Tour de taille - environ 31,5 pouces pour les femmes de taille moyenne et 37 pouces pour la moyenne -sized man
• Vérifiez ces mauvais garçons au moins une fois par an. «Il est important d'avoir une communication ouverte avec votre médecin et de lui demander:« Quelle est ma tension artérielle aujourd'hui? Avez-vous déjà vérifié ou allez-vous vérifier ma glycémie et mon taux de cholestérol? "Rodriguez dit.

Et vous avez probablement deviné les meilleurs moyens d'améliorer vos facteurs de risque: manger sainement et faire de l'exercice! Essayez de garder vos repas pleins de légumes, et choisissez les escaliers au-dessus de l'ascenseur. Faites de l'exercice trois fois par semaine quand vous le pouvez, et faites des promenades pendant vos pauses.

Pour plus d'informations sur la santé cardiaque américaine, visitez le site. clinique / loveyourheart.

Qu'en penses-tu?

Connaissez-vous votre pression artérielle, votre glycémie, votre IMC, votre mauvais cholestérol et votre tour de taille? Est-ce que votre médecin vous communique habituellement vos chiffres lorsque vous faites un examen? Quelles sont vos façons préférées d'intégrer l'exercice dans votre journée? Faites le nous savoir dans la section "Commentaires!