Table des matières:
La cellulite est l'apparence grumeleuse de la peau causée par les poches de graisse qui s'accumulent dans certaines zones de votre corps, y compris vos fesses et vos cuisses. Beaucoup de produits se vantent de la réduction de la cellulite, mais vous pouvez aider à prévenir ces dépôts graisseux en augmentant votre consommation de certaines vitamines. Bien que les vitamines ne peuvent pas complètement débarrasser votre corps de la cellulite, ils peuvent aider à combattre et à réduire son apparence.
Vidéo du jour
Vitamine A
La vitamine A est liposoluble et est un bon réducteur de cellulite car elle augmente la production de collagène, une protéine qui donne à votre peau force et structure. Il contribue également à encourager la production de cellules dans votre corps. Vous pouvez prendre de la vitamine A dans un supplément, ou vous pouvez le trouver dans les fruits et légumes, comme les carottes, la citrouille, le cantaloup, le chou et les épinards. On le trouve également dans les viandes, comme le bœuf et le foie, et les produits laitiers, comme les œufs et le lait.
Vitamine C
La vitamine C est utilisée dans la réduction de la cellulite en raison de son rôle nécessaire dans la production de collagène et de sa capacité à aider à réparer les globules rouges. C'est aussi un antioxydant qui protège les cellules de votre peau contre les dommages. Pour les mêmes raisons, la vitamine C peut également aider à prévenir vos rides. Vous pouvez obtenir de la vitamine C dans un supplément ou de nombreux fruits et légumes, y compris les oranges, les poivrons rouges et verts, le kiwi et les fraises.
Vitamines du complexe B
Les vitamines du complexe B, qui comprennent 10 vitamines et acides distincts, agissent de concert pour favoriser la santé des cellules sanguines et l'activité tissulaire. Les vitamines B qui sont mieux connues pour leurs propriétés de lutte contre la cellulite sont la vitamine B2, qui aide à l'oxydation des tissus, et la vitamine B6, qui aide à l'utilisation des protéines et des graisses. La vitamine B2 se trouve dans les aliments comme le fromage cottage, les légumes verts à feuilles, le foie, les œufs et les pois, tandis que la vitamine B6 se trouve dans la mélasse, le lait et le foie. Pour tous les vitamines du complexe B, essayez le germe de blé. Vous pouvez également prendre des vitamines B dans un supplément.
Vitamine E
La vitamine E liposoluble aide à lutter contre la cellulite grâce à ses propriétés antioxydantes. La vitamine E aide également le corps à apporter de l'oxygène aux couches de votre peau, permettant ainsi le rinçage des graisses qui causent la cellulite, explique le site Web de traitement de la cellulite. La vitamine E peut être un ingrédient principal dans les crèmes pour la peau, mais vous pouvez l'obtenir à partir d'un supplément ou d'aliments tels que le saumon, les olives et les légumes à feuilles vertes.
