Thé de valériane et grossesse

La racine de la plante de valériane, membre de la famille des marguerites, a une longue histoire d'utilisation comme traitement naturopathique pour l'anxiété, l'insomnie et la dépression. Selon le Centre médical de l'Université du Maryland, le thé de racine de valériane est approuvé par la Commission E allemande comme un sédatif faible, et les organes dirigeants des États-Unis ont déclaré qu'il est généralement reconnu comme sûr. Cependant, malgré la sécurité générale de l'herbe, il n'est pas recommandé de l'utiliser à n'importe quel stade de la grossesse. Si vous êtes enceinte, consultez votre obstétricien ou votre sage-femme avant d'utiliser de la valériane ou toute autre plante médicinale.

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Avantages et utilisations

Le thé de valériane semble fonctionner de la même manière que les benzodiazépines, une classe de médicaments d'ordonnance qui comprend Xanax et Valium. L'Université du Maryland Medical Center dit que le thé de valériane peut modifier les niveaux de l'acide gamma aminobutyrique, ou GABA, dans le cerveau. En conséquence, une personne faisant face à l'anxiété peut se sentir plus calme et plus reposante. Certains fournisseurs de soins de santé peuvent recommander la valériane comme alternative à des médicaments d'ordonnance plus puissants pour les femmes qui font face à des troubles anxieux graves durant la grossesse. Parce que ses effets sont plus faibles, il peut être plus sûr que Valium et Xanax, qui sont considérés comme très dangereux pendant toutes les étapes de la grossesse.

Effets secondaires généraux

Les effets secondaires du thé de valériane sont relativement rares. Les National Institutes of Health notent que le thé de valériane peut causer des maux de tête, des étourdissements, des maux d'estomac, une somnolence semblable à la gueule de bois et une démarche instable. Rarement, certaines personnes éprouvent une réponse paradoxale, entraînant des effets secondaires de type stimulant tels que l'insomnie et la nervosité. Les National Institutes of Health note également que la valériane peut provoquer une dépendance si elle est utilisée à des doses très élevées pendant plusieurs mois à la fois. Les symptômes de sevrage sont légers et comprennent une augmentation du rythme cardiaque et des perturbations de l'humeur.

Des études à petite échelle ont révélé que le thé de valériane n'a aucun effet apparent sur la grossesse ou sur la santé d'un fœtus en développement, selon l'Université du Maryland Medical Center. Cependant, aucun essai humain à grande échelle n'a prouvé de façon concluante sa sécurité à n'importe quel stade de la grossesse. Les composés actifs du thé de valériane peuvent traverser le placenta et provoquer des effets secondaires pour le fœtus. Les National Institutes of Health notent que certains composés de thé de valériane sont légèrement toxiques et que les organes de détoxification du fœtus sont peu développés. En théorie, une mère qui boit plusieurs tasses de thé de valériane par jour peut donner naissance à un bébé avec des symptômes de dépendance. En outre, le Centre médical de l'Université du Maryland prévient que la racine de valériane peut interagir avec certaines formes d'anesthésie, que vous pouvez recevoir pendant le travail si vous avez besoin d'une césarienne.

Dose

Aucune étude à grande échelle n'a établi de dose sûre ou efficace pour les femmes enceintes. Votre fournisseur de soins de santé peut offrir des lignes directrices spécifiques pour l'utilisation de la valériane pendant la grossesse. En général, un adulte peut boire 1 tasse de thé de valériane par jour sans éprouver d'effets secondaires ou de dépendance. Le centre médical de l'université du Maryland recommande steeping 1 tsp. de racine de valériane dans 1 tasse d'eau bouillante pendant cinq à 10 minutes. Parce que c'est un sédatif, il est préférable d'éviter de prendre du thé de valériane dans les heures suivant la conduite ou l'utilisation de machines.

Solution

Un obstétricien ou une sage-femme ne recommande la valériane que si des options de traitement plus sûres ont échoué. Les traitements d'anxiété holistique plus sûrs pendant la grossesse incluent le massage, les exercices de relaxation, certaines formes d'aromathérapie, la thérapie de couleur et le conseil. Participez à une activité physique régulière et éliminez la caféine et d'autres stimulants de votre alimentation. Si votre fournisseur de soins de santé détermine que les avantages du thé de valériane valent les risques potentiels, prenez-le exactement comme indiqué et cessez d'utiliser quand il n'est plus nécessaire.