Table des matières:
- Vidéo du jour
- L'obsession de l'Amérique pour le bonheur
- Comment l'Amérique & ldquo; Bonheur & rdquo; Est lié à son problème d'anxiété
- Y a-t-il un bon moyen de rechercher le bonheur?
- La crise sociale américaine
- Les médias sociaux sont-ils responsables?
- L'auto-prise en charge peut (et devrait) signifier prendre soin d'autrui
- Pour en savoir plus, rejoignez LIVESTRONG. Club de lecture de COM
- Qu'en penses-tu?
Grâce à sa recherche, La journaliste britannique Ruth Whippman a découvert que l'Amérique est le troisième pays le plus anxieux du monde. Et c'est sa conviction que notre quête presque sacro-sainte du bonheur nous égarent.
Vidéo du jour
Dans son roman bien nommé, "America the Anxious: Comment notre poursuite du bonheur crée une nation d'épaves nerveuses", Whippman offre un point de vue étranger sur l'obsession unique de l'Amérique pour la positivité, l'auto-soin et auto-actualisation. Les Américains, dit-elle, sont convaincus que nous sommes responsables de trouver le bonheur par nous-mêmes. Et après avoir traversé les États-Unis, Whippman est là pour vous dire que nous avons tout faux.
En avril, nous présenterons "America the Anxious" comme le livre du Club de lecture LS Healthy Reads du mois. Rejoignez-nous sur Goodreads. com pour discuter de vos moments préférés du livre de Whippman et obtenir les dernières mises à jour sur les conversations d'auteur!
Nous avons rencontré Whippman pour en savoir plus sur son roman, ses expériences et sa théorie sur les raisons pour lesquelles nous sommes tous si angoissés.
L'obsession de l'Amérique pour le bonheur
LIVESTRONG. COM: À quel point avez-vous vu l'obsession américaine de s'efforcer d'être plus heureux comme presque un problème?
Ruth Whippman: Mon mari et moi avons déménagé en Californie il y a environ cinq ans. Nous avions un enfant d'un an à l'époque, et nous ne connaissions personne du tout. Je suis passé d'un travail très occupé à Londres à devenir essentiellement une mère au foyer en Californie, alors j'ai eu quelques longues journées à remplir.
J'essayais vraiment de me mettre à l'écart et d'essayer d'avoir autant de conversations avec les gens que possible. Et j'ai remarqué que le même sujet revenait encore et encore: tout le monde semblait parler de ce thème du bonheur.
Et la façon dont les gens parlaient de trouver le bonheur était presque comme la façon dont les gens parlent de suivre un régime. Il n'y a pas beaucoup de plaisir à y participer, mais ça va faire de moi une meilleure personne. C'était presque comme si le bonheur était devenu une source de stress plutôt qu'une source de joie.
LS: Vous pensez donc que l'effort pour trouver le bonheur rendait les gens malheureux?
RW: Oui. Les gens plaçaient la barre tellement haut pour qu'ils soient heureux ou puissent l'être, et il y avait toujours cet écart entre l'endroit où ils se trouvaient et le bonheur qu'ils avaient été amenés à croire qu'ils pouvaient être.
J'ai commencé à l'examiner. Étant donné le temps, l'argent et les efforts que les gens consacrent à devenir plus heureux, les gens sont-ils les gens les plus heureux du monde? Mais quand vous regardez les données, les gens aux États-Unis sont en fait certaines des personnes les moins heureuses du monde développé.
En plus de tomber dans les études sur le bonheur, l'Organisation mondiale de la santé place les États-Unis parmi les pays les plus anxieux du monde développé.
Comment l'Amérique & ldquo; Bonheur & rdquo; Est lié à son problème d'anxiété
LS: Vouloir être plus heureux, c'est nous donner de l'anxiété? Comment?
RW: La recherche du bonheur fait-elle partie du problème? Je dirais oui. C'est quelque chose que j'ai trouvé maintes et maintes fois dans mes recherches. Plus les gens recherchent le bonheur, plus les gens le définissent comme un objectif en soi, plus ils deviennent stressés - et plus ils sont anxieux.
LS: Qu'y a-t-il de mal à avoir un peu d'anxiété?
RW: Eh bien, rien. L'anxiété est une émotion utile, jusqu'à un certain point. Vous ne voulez pas avoir tellement d'anxiété que cela prend le dessus sur votre vie. Mais l'anxiété est généralement une sorte de signal d'avertissement pour montrer que quelque chose ne va pas. Et tu devrais écouter ça.
Il y a cette pression pour être heureux et parfait, pour effacer nos émotions négatives et se concentrer sur le positif tout le temps. Cette pression nie nos émotions négatives très naturelles et réelles et nous encourage à ne pas les écouter. Et je pense que les émotions négatives - que ce soit l'anxiété ou la peur ou la tristesse ou quoi que ce soit - sont très, très importantes pour la vie.
Y a-t-il un bon moyen de rechercher le bonheur?
LS: Le bonheur est-il quelque chose qui doit être trouvé? Ou, pour le dire autrement, est-ce quelque chose que nous devons rechercher?
RW: Je suppose que c'est ce que nous cherchons. Si vous allez après le bonheur comme un objectif très défini, alors c'est là que l'anxiété entre en jeu. Il devrait probablement être un sous-produit de vivre votre vie.
Il y avait une chose que je trouvais constamment dans mes recherches sur le livre - qu'il y avait un facteur vraiment significatif qui contribue à notre bonheur plus que toute autre chose. C'est le secret du bonheur si quelqu'un peut dire qu'il y en a un. Et c'est nos relations sociales; nos relations avec les autres et nos liens avec les autres.
Je pense qu'une partie du problème avec la recherche américaine du bonheur en ce moment est que nous avons commencé à nous concentrer sur le bonheur comme quelque chose que nous devrions trouver par nous-mêmes. Mais en réalité c'est presque le contraire de ce que nous devrions faire si nous voulons être heureux.
La crise sociale américaine
RW: La vie sociale américaine traverse actuellement une crise. Il y a ce qu'on appelle le sondage américain sur l'emploi du temps, qui consiste à mesurer la façon dont les gens passent leur temps tous les jours et il y a une catégorie pour socialiser et communiquer.
Et ce n'est pas seulement la bonne communication. C'est tout. C'est en train de se quereller, c'est la gueule, c'est harceler votre mari pour remettre le lait dans le frigo. Voulez-vous deviner combien de temps l'Américain moyen dépense chaque jour?
LS: Environ 25% de la journée?
RW: C'est en fait 35 minutes sur toute la journée.
LS: Wow.
RW: Communiquer avec les autres est la chose la plus importante pour notre bonheur. Et pourtant, nous passons 23 heures et demie de la journée à ne pas le faire.
Les médias sociaux sont-ils responsables?
LS: Quel rôle jouent les médias sociaux dans notre bonheur?
RW: Je pense qu'il y a quelques problèmes avec ça. Oui, il y a de la valeur dans le fait que les médias sociaux nous permettent de communiquer d'une certaine manière et de rester en contact avec les gens. Mais pour beaucoup d'entre nous, c'est juste un tel temps.
Nous avons l'impression que nous avons communiqué avec quelqu'un parce que nous l'avons vu sur Facebook, mais en réalité nous ne l'avons pas vu.
Toute la monnaie sur les médias sociaux consiste à vous rendre aussi heureux que possible. Et nous savons dans nos coeurs que ce n'est pas vrai. Mais quand vous voyez la fiction Facebook de tout le monde, vous ne pouvez pas vous empêcher d'être un peu inquiet, un peu anxieux et un peu envieux. Et je pense que c'est une grande partie de cette pression pour être heureux. Je pense que les médias sociaux ont accéléré toute cette pression.
L'auto-prise en charge peut (et devrait) signifier prendre soin d'autrui
LS: Comment pouvons-nous nous assurer que nous recherchons le bonheur aux bons endroits?
RW: Je ne saurais trop insister sur le fait que le plus grand facteur qui affecte notre bonheur est nos relations avec les autres. Donc, si vous avez le temps de devenir plus heureux, la meilleure chose que vous pouvez faire pour vous-même est de travailler sur ces relations.
Pour ce qui est de la culture de l'entraide, l'idée est dans le mot "soi". "C'est cette idée que c'est à moi de le réparer, et si je ne le fais pas, c'est de ma faute. Et c'est presque comme une sorte de blâme culturel: ceux qui ne sont pas contents n'ont pas assez essayé.
Je pense qu'il est important d'avoir un peu d'empathie, un peu de gentillesse et un peu de compréhension du fait que les circonstances sont difficiles pour des personnes différentes et que différentes choses fonctionnent pour différentes personnes. Ayez cette attitude que ce n'est peut-être pas parce que les gens n'ont pas assez essayé. Essayez de comprendre les gens. Cela irait un long chemin vers une société plus heureuse.
* Cette interview a été éditée et condensée.
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