Types de shorts de compression

Les vêtements de compression sont un succès parmi les athlètes et les gens qui essaient juste d'améliorer leur condition physique. Les manches et les chaussettes de compression ont commencé comme un moyen d'améliorer la circulation des parties du corps chez les personnes âgées ou celles qui ont des problèmes de circulation en raison de problèmes de santé comme le diabète. Mais les fabricants de vêtements de sport affirment que l'augmentation du flux sanguin vers les muscles créés par les vêtements de compression peut également avoir des avantages pour la performance sportive et la récupération. Les shorts de compression, en particulier, peuvent aider à prévenir les frottements des cuisses et maintenir les parties du corps en place. Il existe deux principaux types de shorts de compression: les vêtements d'extérieur et les sous-vêtements.

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Sous-vêtement

Les sous-vêtements de compression sont conçus pour être portés sous une paire de shorts plus amples. Ceux-ci sont généralement faits de Lycra ou Spandex et devraient être bien ajustés mais ne pas être inconfortablement serrés. Sous-vêtements de compression, qui peuvent fournir un soutien pour les cuisses, les quadriceps et les fessiers, peuvent éliminer la nécessité de porter des jockstraps. Short de compression sous-vêtement sont également généralement construits en matériaux anti-transpiration pour garder le corps frais et sec.

Vêtements d'extérieur

Beaucoup de shorts de compression sont conçus pour être portés seuls, sans rien sur le dessus. Ces vêtements ont tendance à être plus épais que les sous-vêtements et plus élégant en apparence. Les coutures et l'élastique des shorts de compression des vêtements de dessus doivent être solides et fermes. Les coutures qui ne sont pas robustes sont plus susceptibles de donner et de raccourcir la durée de vie du vêtement. Short de compression survêtement ont tendance à s'asseoir à la taille et peuvent venir dans des longueurs variables - les conceptions des femmes ont tendance à avoir des coutures plus courtes que celles des hommes.

Ce que la recherche montre

La plupart des études menées sur les engins de compression ont étudié les avantages de porter des vêtements de performance avant l'entraînement ou pendant la récupération. Une étude menée en 2010 à l'Indiana State University a examiné les avantages de la performance pendant la course. Les chercheurs ont mesuré l'effet des manchons de compression sur l'économie courante et la mécanique de 16 coureurs de fond hautement entraînés. Les résultats ont indiqué que les vêtements ne procuraient aucun avantage significatif en termes de performances. Une deuxième étude menée dans la même université a examiné si les courts-circuits de compression permettaient d'améliorer la hauteur verticale des sauts. Comme avec la première étude, les chercheurs n'ont pas trouvé d'amélioration significative de l'utilisation de courts-circuits de compression.

Qui devrait utiliser un short de compression?

Si vous ressentez un frottement de la cuisse pendant une activité physique ou si vous cherchez à éviter de porter d'autres équipements comme un athlète, les shorts de compression pourraient être une bonne option. Gardez à l'esprit que vous n'êtes pas assuré d'obtenir un bord athlétique à partir d'un short, même si les fabricants disent que les shorts de compression vont le faire.Cependant, si vous les trouvez confortables et aimez la sensation de soutien, les shorts de compression pourraient vous être utiles.