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La fatigue musculaire peut être causée par divers facteurs. Comprendre quelques-uns de ces facteurs peut aider à déterminer votre condition physique globale, que vous vous entraîniez trop ou que vous vous poussiez trop loin lorsque vous faites de l'exercice. La fatigue musculaire peut aussi être un symptôme de maladie. Les signes sont observables, alors que les symptômes sont ceux que vous pouvez ressentir ou sentir et vous rapporter à quelqu'un d'autre. Sachez ce que votre corps ressent pour pouvoir dire si quelque chose ne vous semble pas correct et discutez de vos préoccupations avec votre fournisseur de soins de santé primaires.
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Faiblesse musculaire
Un signe commun de fatigue musculaire est la faiblesse. La faiblesse musculaire peut vous donner l'impression que vos jambes sont faites de spaghetti ou qu'elles ne supportent pas votre poids.
Câblage des pattes
La faiblesse peut provoquer des contractions musculaires dans les jambes, ce qui est commun si quelqu'un a été diagnostiqué avec une maladie appelée fibromyalgie. Les contractions musculaires sont provoquées par des signaux d'impulsion nerveuse envoyés par le cerveau qui ordonnent au muscle de se contracter et de se détendre rapidement, comme le scintillement d'une ampoule électrique.
Niveaux d'activité réduits
Vous pouvez ressentir un manque d'énergie ou une incapacité à réaliser des activités. Ce type de faiblesse musculaire peut être causée par un flux sanguin inadéquat aux extrémités, en particulier pour ceux qui éprouvent des problèmes cardiovasculaires tels que l'hypertension artérielle ou les maladies cardiaques, selon le «Manuel Handbook Santé Merck». Pour la plupart des gens, de tels symptômes apparaissent progressivement, ce qui rend difficile la détermination de la cause exacte de la faiblesse musculaire.
Poignées faibles
Si vous êtes au milieu d'un entraînement d'haltérophilie et que vous vous sentez soudainement incapable de saisir la barre ou l'haltère assez fermement, vous risquez de ressentir de la fatigue musculaire. Une telle faiblesse peut également être expérimentée avec des signes de tremblement incontrôlé. De tels cas sont connus sous le nom de fatigue musculaire induite par l'exercice. Une faible adhérence ou un tremblement indique que vous êtes en train de pousser ou de dépasser votre limite - vos muscles se protègent contre les blessures.
