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La jalousie dans un mariage peut être le signe d'un plus gros problème. L'insécurité au sujet de combien vous sentez que votre conjoint vous aime et vous respecte peut conduire à se demander s'il regarde ailleurs. La jalousie sur le temps que votre conjoint passe avec sa famille peut également rendre le mariage difficile. Réaliser que vous n'êtes pas en compétition pour son amour et de fixer des limites que vous pouvez vivre avec est un bon endroit pour commencer.
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Jalousie et confiance en soi
Si la jalousie est un problème dans votre mariage, cela peut être un signe de problèmes avec votre propre niveau de confiance en soi. Le manque de confiance en soi et d'estime de soi cause des sentiments d'insécurité alors que vous vous battez en vous demandant si vous êtes assez bon pour gagner l'amour et la dévotion d'une autre personne. Bien que vous ayez dit «je fais» et que vous ayez fait des promesses pour toujours, vos propres expériences de rejet et de chagrin en cours de route font qu'il est difficile d'accepter que votre mari comprenne ce qu'il dit. Site de relation en ligne eHarmony rappelle aux couples que personne n'atteint l'âge adulte sans quelques situations déchirantes en cours de route. Porter ces souvenirs douloureux plutôt que de les traiter peut créer des sentiments d'insécurité qui mènent à la jalousie.
Les autres femmes
Etre un peu jaloux des autres femmes dans la vie de votre mari est une partie normale de tout mariage. Mais quand une légère jalousie se transforme jalousement en obsessionnelle, votre relation pourrait être en danger. Se mesurer à toutes les autres femmes avec qui son mari entre en contact durant la journée est malsain. Les couples mariés doivent écouter attentivement et respectueusement les préoccupations des autres quand il s'agit de la jalousie, recommande le Dr Terri Orbuch pour le Huffington Post. Même si vous êtes convaincu que votre mari vous donne une raison d'être jaloux, donnez-lui l'opportunité d'expliquer sans juger. Et si votre mari adopte des comportements qui vous rendent méfiants, il est temps d'être honnête sur la façon dont ses actions vous font ressentir et de lui donner une chance de changer ces comportements.
Le facteur familial
Parfois, la famille élargie de votre mari peut être la source de votre jalousie, surtout s'il passe trop de temps avec ses parents ou ses frères et sœurs et pas assez de temps avec vous. Ceci est particulièrement fréquent lorsque votre relation ou votre mariage est relativement nouveau, ou si vous vivez près de sa famille et pas la vôtre.Aider votre mari à comprendre que votre nouvelle famille est sa première priorité est important. Établir des limites sur combien de temps avec les parents est trop, ce temps est juste pour vous deux et comment faire face à des interruptions vous met tous les deux sur la même page avec les mêmes attentes. Orbuch rappelle à ceux qui éprouvent de la jalousie dans le mariage que la construction de la confiance réciproque dans la relation peut aider quand il s'agit d'être jaloux des relations familiales qui existaient avant le mariage.
Est-ce toi ou moi?
Une chose importante à considérer lorsque vous souffrez de sentiments de jalousie est de savoir combien de cela vient de vous. Votre mari peut vous donner des raisons d'être jaloux, ou vous pouvez souffrir de jalousie pour d'autres raisons - et la jalousie est influencée par l'un des deux facteurs: la stabilité émotionnelle et l'agrément, dit le psychologue Dr. Alan V. Tepp. Votre stabilité émotionnelle est la mesure dans laquelle vous êtes capable de gérer des sentiments forts tels que la colère, la dépression et l'anxiété. L'agrément est une tendance à être gentil, compatissant et coopératif. La tendance de votre personnalité envers un facteur ou l'autre peut déterminer la probabilité que vous souffriez jalousement.
