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Vous ne pensiez pas que la satisfaction réelle était déterminée par votre compte de médias sociaux et votre compte en banque, n'est-ce pas? Eh bien, tu as raison. Selon l'étude Harvard de 75 ans sur le développement des adultes, le prédicteur le plus important du vrai bonheur et du bien-être est le bon type de relations avec la famille, les amis et les conjoints.
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Le Dr Robert Waldinger, qui est également prêtre zen et professeur de psychiatrie à Harvard, explique les conclusions de son équipe: «Le message le plus clair que nous avons tiré de cette étude de 75 ans est-ce: De bonnes relations nous gardent plus heureux et en meilleure santé. Période. "Dans un entretien TED de 2016, Waldinger a noté que le maintien et le maintien de relations solides aidaient à protéger contre la maladie mentale, les maladies chroniques et le déclin de la mémoire.
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Selon Waldinger, «le stress chronique d'être seul, d'être malheureux, pénètre dans le corps et casse au fil du temps. "Mais le secret du bien-être ne consiste pas à s'entourer constamment de personnes et à enfermer un partenaire amoureux. La vérité est, vous pouvez être seul dans une foule ainsi que dans un partenariat romantique dans lequel vous et votre partenaire sont émotionnellement distants. «Ce n'est pas le nombre de relations, mais la qualité et la profondeur des relations qui comptent», explique M. Waldinger.
Nous savons donc que des relations solides mènent à la santé et au bonheur, mais comment pouvons-nous cultiver ces relations de qualité? «Donner aux gens notre pleine et entière attention est l'une des choses les plus importantes que nous ayons à offrir», a déclaré M. Waldinger. Cela signifie se déconnecter de vos appareils électroniques lorsque vous êtes en présence de vos amis et de votre famille et privilégier les relations interpersonnelles plutôt que l'argent et la notoriété.
Mais à quel point l'étude de Harvard sur le développement des adultes est-elle approfondie? L'étude de Grant et Glueck a suivi 724 hommes pendant trois quarts de décennie pour identifier les prédicteurs psychosociaux du vieillissement en bonne santé. L'étude a suivi deux groupes très différents: 456 hommes du centre-ville de Boston et 268 diplômés de Harvard, y compris le président John F. Kennedy. Les chercheurs ont prélevé des échantillons de sang, effectué des scintigraphies cérébrales et analysé des enquêtes autodéclarées et des interactions réelles avec les participants.
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Les chercheurs de Harvard commencent maintenant à étudier les enfants des hommes et des femmes de l'étude de Grant et Glueck. Selon le site Web de l'étude de deuxième génération: «Notre nouveau projet vise à étudier l'effet des expériences de l'enfance sur la santé de la quarantaine. Notre objectif est d'utiliser notre riche ensemble de données pour créer un modèle détaillé de la façon dont les premiers événements contribuent à façonner notre bien-être à l'âge mûr."Nous devrons attendre pour savoir si notre enfance façonne qui nous sommes et à quel point nous sommes heureux en tant qu'adultes.
-Erin Mosbaugh
Erin a raconté des histoires sur son métier. Vous pouvez trouver ces histoires dans Food & Wine, LA Hebdomadaire, Serious Eats, KCET, Robb Report et First We Feast.
Qu'en penses-tu?
Accordez-vous la priorité aux relations sur le travail? Est-ce que vous appréciez être avec les gens en ce moment sur les médias sociaux? Croyez-vous que des relations fortes et réfléchies mènent au vrai bonheur?
