Table des matières:
- Vidéo du jour
- Revendications de santé non prises en charge
- Il suffit de quelques minutes à votre peau pour atteindre des températures de 104 degrés Fahrenheit une fois que vous entrez dans un sauna, selon Harvard Health Publications. La fréquence du pouls augmente, forçant le cœur à pomper plus de sang, qui est principalement envoyé à la peau. Cela peut enlever le sang de vos organes internes. Les pressions sanguines peuvent également être affectées. Une personne ayant une maladie cardiaque peut éprouver d'autres problèmes dans un sauna.
- Les séances prolongées dans un sauna augmentent les risques de déshydratation, qui peuvent causer des effets secondaires graves tels que l'hypotension et la perte de conscience. Si vous vous sentez très faible après votre séance de sauna, vous pouvez être déshydraté. Terminez votre séance de sauna si vous ressentez de la faiblesse, des étourdissements ou d'autres formes d'inconfort et buvez beaucoup d'eau pour réhydrater votre corps.
- Le corps possède son propre système de refroidissement interne pour maintenir la température interne du corps à un niveau sécuritaire. Dans des conditions de chaleur extrême, telles qu'un sauna ou un hammam, le système de refroidissement interne est surchargé, en particulier lors d'une exposition prolongée. Si le corps ne peut pas se maintenir au frais, votre température centrale peut atteindre des niveaux dangereux, selon Columbia Health. Les conditions médicales ou la consommation d'alcool peuvent augmenter les risques de surchauffe. Ne pas dépenser plus de 15 minutes dans un sauna pour réduire vos risques de surchauffe de votre corps.
Les salles de sport, les spas et même les hôtels disposent souvent d'un sauna, qui fournit de la chaleur sèche ou humide. Le sauna moyen peut atteindre des températures allant jusqu'à 185 degrés F, selon les publications de santé de Harvard. La prémisse derrière le sauna est que vous transpirez les toxines dans votre corps. Peu de preuves étayent les affirmations sur les avantages pour la santé d'une séance de sauna.
Vidéo du jour
Revendications de santé non prises en charge
Il suffit de quelques minutes à votre peau pour atteindre des températures de 104 degrés Fahrenheit une fois que vous entrez dans un sauna, selon Harvard Health Publications. La fréquence du pouls augmente, forçant le cœur à pomper plus de sang, qui est principalement envoyé à la peau. Cela peut enlever le sang de vos organes internes. Les pressions sanguines peuvent également être affectées. Une personne ayant une maladie cardiaque peut éprouver d'autres problèmes dans un sauna.
Les séances prolongées dans un sauna augmentent les risques de déshydratation, qui peuvent causer des effets secondaires graves tels que l'hypotension et la perte de conscience. Si vous vous sentez très faible après votre séance de sauna, vous pouvez être déshydraté. Terminez votre séance de sauna si vous ressentez de la faiblesse, des étourdissements ou d'autres formes d'inconfort et buvez beaucoup d'eau pour réhydrater votre corps.
Augmentation de la température corporelle
