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La maladie du reflux acide - souvent appelée reflux gastro-œsophagien ou RGO - est une maladie caractérisée par le déplacement rétrograde des acides gastriques., s'élevant au-dessus du niveau de la jonction de l'œsophage et de l'estomac et parfois dans la bouche. Les coureurs qui ne connaissent pas le reflux sont souvent victimes de ses symptômes pendant leurs entraînements.
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Caractéristiques
Le principal symptôme du RGO est la «brûlure d'estomac», la sensation douloureuse qui se manifeste dans la poitrine lorsque l'acide gastrique entre en contact avec la muqueuse de l'œsophage; d'autres comprennent des éructations, des nausées et des ballonnements. Pas tout le monde qui connaît le reflux a le RGO; ceux qui ont un reflux chronique peuvent l'éprouver dans n'importe quelle situation, y compris s'allonger pour dormir, tandis que d'autres nécessitent certains déclencheurs. Comme expliqué sur HealthCentral. com, l'exercice - et en cours d'exécution en particulier - peut être l'un de ces déclencheurs.
Causes
Les facteurs qui précipitent le reflux chez les personnes actives, sinon asymptomatiques, comprennent un indice de masse corporelle (IMC) élevé, le facteur de risque le plus important; le type d'exercice effectué, la course présentant une plus grande probabilité de reflux que le vélo ou le levage de poids; et le temps écoulé entre le dernier repas et le début de la course, deux heures ou plus étant recommandées pour éviter les problèmes de reflux. De plus, certaines boissons pour sportifs, contrairement à l'eau, peuvent déclencher un épisode de reflux.
Effets
Selon l'American Medical Athletic Association, l'augmentation de la popularité de la course a entraîné une augmentation des problèmes liés au reflux. Ceux-ci incluent des dommages à la muqueuse, ou à la muqueuse, de l'oesophage; une toux chronique; laryngite; des dommages aux dents dus à l'érosion de l'émail par les acides gastriques atteignant la bouche; et la sinusite. Plus précisément, un coureur en compétition qui souffre de reflux ne sera clairement pas en mesure de performer à la hauteur de ses capacités.
Considérations
Selon Runner's World, seule la nervosité d'avant la course peut prédisposer les gens au reflux une fois le pistolet déclenché. Les boissons gazeuses, le chewing-gum, le café, le thé et les aliments épicés sont d'autres coupables. Les précipitateurs moins fréquents mais encore fréquemment rencontrés de reflux et les problèmes associés tels que le boursouflage incluent le broccoli, les poivrons, les boissons de sports et les oignons.
Prévention / Solution
Manger trop, trop tôt avant un entraînement ou une course est de loin le moyen le plus sûr de déclencher un épisode de reflux, alors manger des petits repas fréquents est un meilleur choix que de consommer des repas très espacés. Beaucoup de coureurs ont une habitude sérieuse de café ou de caféine; ceux qui souffrent de reflux devraient prendre soin de modérer leur consommation. Une variété de médicaments courants peuvent également induire un reflux, de sorte que les coureurs prenant des médicaments d'ordonnance sont invités à consulter leur médecin pour déterminer si un changement dans leur régime de médicaments peut être en ordre.
