Façons naturelles d'augmenter la puissance des mâles

L'impuissance masculine, également connue sous le nom de dysfonction érectile, est l'incapacité d'obtenir ou de maintenir une érection assez ferme pour les rapports sexuels, selon le Centre national d'information sur les maladies rénales et urologiques (NKUDIC). La puissance masculine est généralement facilement réparée grâce à l'utilisation de médicaments. Pour les personnes qui ne sont pas à l'aise avec les effets secondaires des produits pharmaceutiques et qui veulent essayer de traiter naturellement avant d'y recourir, il existe heureusement des moyens naturels d'augmenter la puissance masculine.

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Style de vie

Faites des changements de mode de vie sains pour augmenter la puissance. NKUDIC suggère que la première et la moins invasive pour traiter la dysfonction érectile est d'arrêter de fumer, de perdre du poids et d'adopter une routine d'exercice saine. Parfois, ces changements sont suffisants pour résoudre le problème.

Anxiété

Trouvez des moyens de réduire vos niveaux d'anxiété qui peuvent contribuer à la dysfonction érectile, selon le Ohio State University Medical Center. Essayez la respiration de relaxation, le massage de votre partenaire, le yoga ou la méditation comme moyens naturels d'améliorer la puissance en soulageant l'anxiété.

Psychothérapie

Consultez un thérapeute pour discuter des problèmes émotionnels ou psychologiques qui peuvent causer de l'anxiété liée à la performance. Cela peut vous aider à vous sentir plus confiant dans vos capacités et vous aider à réaliser que vous êtes normal. Le thérapeute peut vous aider à déterminer si vous rencontrez des problèmes relationnels qui conduisent à des problèmes d'impuissance et vous aider à trouver des moyens de les résoudre.

Anneaux de constriction

Considérez un anneau de constriction si vous pouvez obtenir suffisamment une érection mais que vous avez du mal à la garder. L'anneau de constriction est placé à la base du pénis et empêchera le sang de sortir du pénis après l'érection, l'aidant ainsi à durer plus longtemps selon la santé. com.