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divers facteurs, y compris l'hérédité, le manque de sommeil, le stress, la maladie, les pleurs, la rétention d'eau et l'inflammation. Pour réduire la sévérité des poches, déterminez ce qui cause les bouffissures, puis traitez la cause. Il est possible de minimiser les poches sous vos yeux, même si vous n'êtes pas en mesure de déterminer la cause.
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Étape 1
Dormez de sept à huit heures par nuit, la tête légèrement surélevée. Du liquide peut s'accumuler sous vos yeux pendant que vous dormez si vous êtes à plat.
Étape 2
Appliquez une compresse froide sur la zone. Une serviette ou un gant de toilette imbibé d'eau froide fera l'affaire. N'utilisez pas de compresses très froides ou gelées, car cela peut endommager la peau sensible sous les yeux.
Étape 3
Baissez le sodium dans votre alimentation. L'excès de sodium conduit à la rétention d'eau, ce qui contribue à des poches sous les yeux. Mangez moins de 1, 500 mg de sodium par jour - l'Américain moyen mange 3, 436 mg par jour.
Étape 4
Restez hors de temps chaud et humide. La chaleur et l'humidité peuvent contribuer aux poches sous les yeux.
Étape 5
Appliquez les sachets de thé qui ont été trempés et refroidis à vos yeux. Laissez les sacs sur vos yeux pendant cinq à 15 minutes. Rincez votre peau avec de l'eau fraîche après avoir retiré les sachets de thé.
Choses dont vous aurez besoin
- Compresse fraîche
- Sachets de thé
Conseils
- Les sacs sous les yeux peuvent être causés par un syndrome prémenstruel ou des allergies. Traiter ces conditions peut atténuer les poches.
Avertissements
- Les yeux bouffis peuvent être le signe d'une affection plus grave, comme des problèmes thyroïdiens ou rénaux. Si vos yeux sont toujours gonflés ou s'ils ne répondent pas à ces traitements, prenez rendez-vous avec votre médecin pour déterminer s'il existe une cause sous-jacente de ces poches.
