Varech liquide Bienfaits pour la santé

Le varech liquide est l'extrait dérivé du varech, une algue brune trouvée sur les rochers de la côte de l'océan dans l'eau peu profonde. Cette forme concentrée de varech est utilisée comme complément nutritionnel et, à l'exception de grandes quantités de fibres, elle contient les mêmes propriétés bénéfiques pour la santé que le varech entier. Ce légume marin remarquable regorge de nutriments et de bienfaits pour la santé.

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Augmente l'efficacité thyroïdienne

L'iode, une substance présente dans le varech liquide, est nécessaire à la production de l'hormone thyroïdienne dans la glande thyroïde, une glande située dans le bas du cou. Parce que votre corps ne peut pas faire de l'iode, votre régime alimentaire doit le fournir. L'hormone thyroïdienne aide votre corps à consommer de l'énergie, à rester au chaud et à aider au bon fonctionnement du cerveau, du cœur, des muscles et d'autres organes. L'insuffisance de l'hormone thyroïdienne peut entraîner des problèmes de santé, notamment une hypertrophie de la glande thyroïde ou des problèmes liés à la grossesse. La ration alimentaire recommandée pour l'iode est de 150 microgrammes pour les hommes et les femmes adultes, 220 microgrammes pour les femmes enceintes et 290 microgrammes pour les femmes qui allaitent, selon l'American Thyroid Association. Vérifiez l'étiquette de l'emballage pour le contenu en iode et parlez avec votre médecin si vous avez des questions.

Puissance antioxydante

Les caroténoïdes sont des pigments qui donnent leur couleur aux plantes. Ces caroténoïdes sont emballés avec des antioxydants puissants. Selon Juan Peng, et al. Dans un article publié dans «Marine Drugs» en octobre 2011, les algues brunes, comme le varech, contiennent de la fucoxanthine, un caroténoïde marin qui présente des propriétés antioxydantes remarquables. Les antioxydants sont des substances puissantes qui aident à protéger votre corps contre les radicaux libres, qui sont des molécules instables qui peuvent endommager les cellules saines.

Nourriture riche en minéraux

Bien que votre corps ait besoin de minéraux en petites quantités, ils sont essentiels au bon fonctionnement du corps. Une portion de 5 onces de varech fournit 168 milligrammes de calcium, ce qui représente 17 pour cent de la valeur quotidienne établie par la Food and Drug Administration des Etats-Unis, sur la base d'un régime de 2 000 calories par jour. La même portion contient 121 milligrammes de magnésium, ce qui représente 30 pour cent du DV. Le calcium aide à construire et protéger les os et les dents, et le magnésium est nécessaire pour les réactions chimiques appropriées.

Meules Folate

Folate est un membre de la famille des vitamines B. C'est crucial pour le développement et la croissance cellulaire. Recommandé pour toutes les femmes enceintes ou en âge de procréer, il protège contre les malformations congénitales du cerveau et de la colonne vertébrale s'il est pris au début de la grossesse. Le folate est également associé à une réduction du risque de maladie cardiaque, de cancer du côlon et du cancer du sein. Une portion de 5 onces de varech fournit 180 microgrammes de folate, ce qui représente 45 pour cent de la valeur quotidienne établie par la FDA.