Table des matières:
Pour les personnes occupées qui veulent perdre du poids et devenir maigres, LIVESTRONG. COM'S STRONGER est un programme d'exercices de 8 semaines qui comprend des vidéos d'entraînement quotidiennes et de motivation de 30 minutes.
Vidéo du jour
Comme quelqu'un qui travaillait chez Beachbody (et qui a perdu 20 livres en faisant le groupe de test LES MILLS COMBAT et qui a aussi été déchiqueté après 90 jours de P90X), je crois énormément à la puissance des programmes de fitness vidéo. Bien sûr, aller à la gym est super, mais la plupart du temps je veux juste me réveiller et faire mon entraînement dans mon propre salon sans voir quelqu'un ou conduire n'importe où.
Vous voulez savoir ce que le programme implique? Obtenez un avant-goût des séances d'entraînement STRONGER en regardant la bande-annonce d'une minute:
L'idée de STRONGER est née lorsque nous avons commencé à penser: «Ce ne serait pas génial de créer un programme d'entraînement en ligne quotidien sur votre ordinateur portable. iPad, tablette, iPhone ou téléphone Android et emmenez-vous partout? " Pour le rendre encore plus pratique, nous avons déterminé que les séances d'entraînement devraient être d'environ 30 minutes et ne nécessitent aucun équipement.
De cette façon, vous pouvez effectuer les entraînements PLUS FORTS dans votre salon, votre chambre, votre bureau, votre chambre d'hôtel ou partout où vous avez une connexion Wi-Fi. Mon objectif était de créer un programme d'entraînement amusant avec un look moderne, dirigé par un entraîneur engageant - en bref, un programme d'entraînement que je voudrais vraiment faire et suivre.
Pour obtenir le calendrier d'entraînement STRONGER imprimable et des liens vers tous les entraînements, cliquez ici.
Comme tous ceux qui ont déjà fait P90X ou INSANITY le savent, la personnalité est la clé pour rendre ces entraînements amusants et attrayants. Quand nous avons commencé à jouer pour STRONGER, nous avons regardé des auditions de tonnes d'entraîneurs incroyables, et nous avons choisi à l'unanimité Nicky Holender, l'entraîneur des célébrités basé à Los Angeles, pour concevoir et diriger le programme d'entraînement STRONGER.
Non seulement la philosophie et le style d'entraînement de Nicky correspondaient à notre plan pour ce programme, mais nous aimions aussi sa personnalité. Il est drôle et attachant, et il est un motivateur incroyable. Il est un ancien joueur de football professionnel qui forme des PDG, des mamans et des athlètes pro ainsi que des célébrités, y compris Gerard Butler, Robbie Williams et Mel B.
Nicky comprend combien vous êtes occupé (il est père de trois enfants!) ne vous laissera pas abandonner. De plus, il est le genre de gars avec qui vous voulez juste travailler et sortir avec tous les jours.
Dans la vidéo ci-dessous, je demande à Nicky pourquoi il est devenu entraîneur et comment il a trouvé sa véritable passion:
Si vous voulez en savoir plus sur le programme STRONGER, apprenez comment vous inscrire ici, puis rejoignez notre LIVESTRONG. COM Challenge Facebook Group pour obtenir des conseils, des encouragements et de la motivation.
Lecteurs - Vous vous joignez à nous pour le défi STRONGER de 8 semaines? Que pensez-vous des entraînements PLUS FORTS? Que pensez-vous du plan de repas? Avez-vous de la difficulté à accéder et à utiliser les entraînements ou le plan de repas? Avez-vous déjà fait un groupe de remise en forme avant? Comment ça s'est passé pour toi? Avez-vous rejoint notre LIVESTRONG. COM Challenge Group sur Facebook? Laissez un commentaire ci-dessous et laissez-nous savoir!
