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Alors que certains mecs peuvent penser que le yoga est «pour les filles», une nouvelle étude sur la pratique séculaire pourrait même faire réfléchir le plus anti-yoga. Selon des découvertes récentes, le yoga est meilleur pour la santé que nous ne l'aurions jamais imaginé - en particulier pour les hommes atteints de cancer. Non seulement il prévient les migraines et vous aide à dormir, mais le yoga peut également aider les hommes qui souffrent de dysfonction érectile liée au cancer.
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L'étude, menée par l'Université de Pennsylvanie et l'Université Johns Hopkins, a suivi 50 hommes souffrant de troubles érectiles causés par le cancer de la prostate alors qu'ils subissaient six à neuf semaines de grossesse. traitement. Ces hommes ont tous obtenu 11 points sur une échelle de 25 points mesurant ED; tout ce qui est inférieur à 12 sur cette même échelle indique un dysfonctionnement modéré à sévère.
Pendant le procès, la moitié des hommes ont été choisis au hasard et fait participer à des cours de yoga deux fois par semaine pendant 75 minutes à la fois; l'autre moitié n'a pas pris de cours de yoga. Le magazine Time explique qu'à la fin de l'étude, les hommes qui ont participé à des cours de yoga ont connu une augmentation de l'énergie globale, une amélioration de la fonction urinaire et leur taux de dysfonction érectile est resté stable.
Tout en restant le même sur l'échelle ED peut ne pas sembler beaucoup de victoire, c'est par rapport à l'expérience des patients atteints de cancer non-yoga. Ceux qui se sont abstenus de yoga ont vu une augmentation de leur dysfonction érectile au cours de la période de traitement. Yoga pour la victoire!
Dr. Neha Vapiwala, professeur agrégé de radio-oncologie à l'Université de Pennsylvanie et l'un des auteurs de l'étude, explique à Time que le yoga peut être utile en matière de performance sexuelle parce qu'il renforce les muscles du plancher pelvien du yogi et augmente le flux sanguin.
"Il a été démontré que le yoga renforce les muscles du plancher pelvien, ce qui peut expliquer pourquoi les fonctions sexuelles et urinaires ont été largement préservées dans le groupe du yoga", explique Vapiwala. "Le yoga, comme d'autres types d'exercice, peut également augmenter le flux sanguin dans tout le corps - une composante importante de la santé musculaire et érectile. "
Vapiwala dit à Time que si certains hommes peuvent avoir peur de participer au yoga parce qu'ils sont débutants, il n'y a pas de quoi avoir honte. «Ne comptez pas sur ce que vous pensez savoir sur le yoga», dit-elle. "Ce n'est pas une performance ou une compétition, et vous n'avez pas à être debout sur votre tête le premier jour. "
Après tout, quand il s'agit de récupérer votre santé, il ne s'agit pas de passer de zéro à 100. Il s'agit d'une étape (ou d'une pose) à la fois.
Qu'en penses-tu?
Pratiquez-vous le yoga pour des raisons de santé? Considéreriez-vous le yoga pour augmenter la fonction sexuelle? Est-ce que vous ou un être cher souffrez d'un cancer de la prostate? Quel style de yoga pratiquez-vous? Faites le nous savoir dans les commentaires.
